頭發(fā)是現(xiàn)在人們比較關(guān)注的一個(gè)問題，有很多人在平時(shí)都會(huì)抱怨自己有脫發(fā)的情況，所以頭發(fā)是人們重點(diǎn)的保護(hù)對象。頭發(fā)油也是人們常遇到的問題，頭發(fā)油之后要怎么辦呢?引起人們頭發(fā)油的原因非常多，大家要做好頭發(fā)的清理。吃什么能夠改善頭發(fā)油呢?
一：選擇洗發(fā)水
對于頭發(fā)油的人來說，應(yīng)該要選擇適合自己的洗發(fā)水。頭發(fā)油膩之后大家不要使用具有滋潤效果的洗發(fā)水，大家應(yīng)該要使用植物萃取的草本洗發(fā)水，它們不但性質(zhì)溫和，還能夠幫助人們改善頭皮油脂分泌過多的問題，這樣能夠減少掉頭發(fā)的癥狀。
二：用護(hù)發(fā)素
如果是油性發(fā)質(zhì)的朋友，生活中合理的使用護(hù)發(fā)素也很必要。如果不使用護(hù)膚產(chǎn)品，那么大家的發(fā)尾會(huì)很干;如果用了，人們也會(huì)感覺自己的頭發(fā)很油。要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素，大家只需要將它涂抹在發(fā)梢部位，避免在頭皮表層使用。
三：頭發(fā)經(jīng)常剪
人們的頭發(fā)如果比較長，那么在頭發(fā)重力作用下就會(huì)越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，所以非常容易出現(xiàn)出油、顯得扁平的癥狀。人們在平時(shí)應(yīng)該要每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，這樣不但能夠起到幫助控油的效果，對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時(shí)，不要立刻把洗發(fā)水洗掉，應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再?zèng)_洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛出油，還可以重復(fù)洗一次，確保頭發(fā)和頭皮干凈。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會(huì)使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。全面調(diào)理身體狀況，不僅會(huì)改善頭發(fā)出油問題，對身體健康也是有益的。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對較快，許多人在吃飯的時(shí)候都是隨意應(yīng)付，通常外賣就解決了。這樣不科學(xué)的飲食常常就會(huì)導(dǎo)致皮膚的油脂分泌過多，導(dǎo)致頭發(fā)油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習(xí)慣，對頭皮和全身皮膚都不好，希望每個(gè)人都要注意這個(gè)問題。
2.過度使用化學(xué)美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過油，頭發(fā)與空氣的長期隔離會(huì)使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
3.用錯(cuò)洗發(fā)水
