很多人在生活中都會(huì)遇到頭皮癢的情況,人們有頭發(fā)癢的癥狀,會(huì)感覺到非常的難受,有的人甚至?xí)绊懙焦ぷ骱退?,這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?想要改善頭皮癢的癥狀,人們需要知道飲食頭皮癢的原因,頭皮癢的人吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭皮癢的原因
1、每天都要洗頭
有一部分人對自身的清潔要求比較嚴(yán),每天都要至少洗一次頭,有部分人可能會(huì)每天洗兩次頭發(fā)。這種雖然能夠給人一種非常干凈整潔的感覺,不過長時(shí)間這樣下去對頭皮的影響非常不好。要知道人們的頭皮和頭發(fā)表面是有一層油是存在,這層油脂起著保護(hù)頭皮的作用。
如果說人們在平時(shí)經(jīng)常頻繁的洗頭,就非常有可能會(huì)將頭皮的油脂沖走,頭皮更加的干燥,長時(shí)間下去就可能會(huì)出現(xiàn)皮屑并且會(huì)有發(fā)癢的情況。所以說人們在平時(shí),應(yīng)該要控制住洗頭的洗頭次數(shù),應(yīng)該要做到隔一天洗一次頭,這樣就給頭皮一個(gè)緩沖的時(shí)間。
2、洗頭水溫度過于高
多數(shù)的人在洗頭發(fā)的時(shí)候,喜歡用熱水洗頭,主要是人們會(huì)覺得用熱水洗頭會(huì)洗的比較干凈。這個(gè)只是個(gè)人的喜好問題,不過大家要知道頭皮是非常敏感的,使用過燙的水容易刺激頭皮,在人們的頭皮上有一層油脂存在,使用太熱的水會(huì)將這些皮脂沖走,容易頭皮發(fā)癢。
3、使用不適合自己的洗發(fā)膏
每個(gè)人的發(fā)質(zhì)以及頭皮的情況都是不同的,如果一味的選擇受歡迎的洗發(fā)膏而不適合自己,那么就非常容易引發(fā)發(fā)癢的情況。另外有一些洗發(fā)膏過于堿性,如果過于堿性會(huì)使頭皮上皮的細(xì)胞發(fā)生角化,這些角化就容易產(chǎn)生頭皮屑,頭也就會(huì)變得更加的癢。所以應(yīng)該選擇適合自己的洗發(fā)水,好能夠選擇一個(gè)洗發(fā)水小樣,先嘗試一下是否適合自己再去買正裝。
4、對染發(fā)劑過敏
頭皮是非常脆弱的,如果經(jīng)常染發(fā)就會(huì)使頭皮受傷,另外一些染發(fā)劑里面有很多化學(xué)成分,免不了的就會(huì)促使頭皮過敏的情況發(fā)生。而且現(xiàn)在染發(fā)劑市場良莠不齊,如果買到劣質(zhì)的染發(fā)劑,就會(huì)使頭皮更加的難受。所以盡量的應(yīng)該減少染發(fā)的次數(shù),如果非要染發(fā)也要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的染發(fā)膏,并且在使用之前要做過敏測試。
1、金橘
建議頭皮癢的人可以多吃一些金橘,因?yàn)榻痖倮镞呌兄浅XS富的維生素C,維生素C被人體使用之后又能夠促進(jìn)頭皮新陳代謝的作用,除此之外維生素C還可以讓剛?cè)具^的頭發(fā)變得非常光亮并保持非常光亮的感覺。同時(shí)維生素C的味道很清香可以讓人提起精神放松心情的作用吃了很不錯(cuò)。
2、柑橘
柑橘中也是一樣的含有大量的維生素C,頭皮癢的人群也可以使用用柑橘做得柑橘精油,經(jīng)常食用柑橘精油的話能夠起到增強(qiáng)人體免疫力的作用,并且可以緩解人們的心理壓力等等。