有一些人特別的喜歡吃一些辛辣油膩的食物，這樣對(duì)我們的身體沒(méi)有什么好處還會(huì)促進(jìn)黑土的形成。有的人經(jīng)常熬夜或者晚睡，這樣會(huì)讓我們的內(nèi)分泌變得紊亂，皮膚變得特別愛(ài)出油，也讓皮膚很容易長(zhǎng)黑頭。所以想要不長(zhǎng)黑頭千萬(wàn)要改變自己的這些生活習(xí)慣，飲食清淡點(diǎn)，睡覺(jué)早一點(diǎn)。
2.原因二：護(hù)膚品使用不當(dāng)
很多人在開(kāi)始護(hù)膚的時(shí)候選擇護(hù)膚品的時(shí)候都是盲選的，選擇的護(hù)膚品可能根本不適合自己，長(zhǎng)期使用油脂過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的護(hù)膚品很容易讓皮膚形成白頭，經(jīng)過(guò)氧化之后就會(huì)變成黑頭了，還會(huì)堵塞毛孔，讓毛孔變粗大。所以在挑選護(hù)膚品的時(shí)候一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)，這樣會(huì)比較好。
3.原因三：清潔不到位
現(xiàn)在很多女生出門(mén)都會(huì)化妝，晚上回來(lái)后卸妝有些不一定卸的干凈，如果彩妝沒(méi)有清潔干凈的話(huà)會(huì)導(dǎo)致殘留的彩妝和灰塵油脂進(jìn)入毛孔堵塞毛孔，經(jīng)過(guò)氧化之后這些臟東西就會(huì)變黑，變成了黑頭，所以我們使用卸妝產(chǎn)品卸妝的時(shí)候一定要仔細(xì)，一定要確定彩妝產(chǎn)品卸干凈了才可以。
4.原因四：油脂分泌旺盛
皮脂腺分泌旺盛會(huì)分泌過(guò)多的油脂，讓皮膚更加容易沾染空氣中的灰塵和污垢，而且很容易堵塞毛孔，形成黑頭，這種一般多出現(xiàn)在混油皮和油性皮膚人群中，所以混油皮和油性皮膚的人在日常生活中一定要注重護(hù)膚，飲食要清淡一點(diǎn)，平時(shí)備著一包吸油紙，出油的時(shí)候就用吸油紙吸掉。
1.多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生效果，含維他命A的食物包含紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6，則可參 與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C可以修護(hù)被暗瘡損壞的組織，多吃新鮮蔬果就可以。維他命E的美容效果更不用說(shuō)了。
2.多粗纖維：粗纖維能夠促進(jìn)腸胃活動(dòng)，加速新陳代謝，使剩余的油脂排出體外。此類(lèi)食物有全麥面包、大豆、筍等。
3.多鋅：鋅能夠增加肌膚的抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食物許多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。
4.少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐厚的食物。
5.少辛辣腥臭：辛辣食物簡(jiǎn)單影響神經(jīng)和血管，引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臭則簡(jiǎn)單起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了黑頭怎么去除，黑頭患者要了解具體的患病原因，平時(shí)要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，這樣能夠有效的改善黑頭的癥狀，還有人們也要控制自己的飲食，這樣能讓黑頭遠(yuǎn)離我們。
