很多人在生活中都會(huì)遇到嘴唇干的情況，嘴唇干如果不盡早的處理，很有可能會(huì)有干裂的癥狀，此時(shí)大家要怎么辦呢?想要改善嘴唇干，首先需要知道什么原因引起的，大家可以通過(guò)飲食來(lái)緩解嘴唇干的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、經(jīng)常舔嘴唇
現(xiàn)在有很多人都喜歡在平時(shí)舔嘴唇，特別是在比較緊張的情況下，此時(shí)人們都是無(wú)意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇，不過(guò)我們要知道，人體的唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人們的嘴唇造成很大的刺激損傷，會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干。
二、使用刺激性牙膏
一些人在平時(shí)比較喜歡使用刺激性強(qiáng)的牙膏，這種牙膏雖然對(duì)牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，不過(guò)在使用的時(shí)候，不小心將牙膏粘在嘴唇上，就非常有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，然后出現(xiàn)疼痛發(fā)干的癥狀，所以建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
人體中的60%以上都是由水組成的，如果在平時(shí)人們不能及時(shí)的補(bǔ)水，身體處于缺水的狀態(tài)，那么大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的篇皮膚比較干燥，此時(shí)人們的嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，如果說(shuō)本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，人們沒(méi)有喝水的習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問(wèn)題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對(duì)的，它會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會(huì)導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時(shí)的改變這一個(gè)壞習(xí)慣。
五、飲食習(xí)慣差
飲食習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)嘴唇干燥，比如說(shuō)柑橘類的水果，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會(huì)吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會(huì)誘發(fā)嘴唇干燥，另外大魚大肉，辛辣刺激的飲食也會(huì)對(duì)嘴唇的干燥性造成影響。
第一：涂唇膏。對(duì)付嘴唇干燥簡(jiǎn)單直接的辦法相信大部分人都是會(huì)選擇給嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比較干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后會(huì)出現(xiàn)很多的唇皮，要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理，可以用專用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)。
第三：補(bǔ)充水分。很多人嘴唇干裂是因?yàn)轶w內(nèi)缺水，除了要涂抹唇膏外，還要注意進(jìn)行補(bǔ)水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺(jué)到渴了才喝水。
