冬季很多人都會遇到嘴唇干的情況，嘴唇干的人會感覺非常不適，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠幫助人們改善嘴唇干的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
嘴唇干的原因
一、經常舔嘴唇
現在有一些人在生活中都有舔嘴唇的習慣，特別是在緊張的情況下，總是會下意識的舔自己的嘴唇，我們應該要知道，在唾液當中含有一些淀粉酶以及蛋白酶，這些物質會嘴唇造成很大的刺激損傷，所以就會讓人們的嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有很多人在生活中，會喜歡使用一些刺激性比較強的牙膏，這種牙膏對牙齒的清潔能力比較強，但是要知道，這些牙膏粘在嘴唇上的時候，非常有可能會造成嘴唇黏膜的損傷，讓嘴唇抵抗力下降，此時就會有發(fā)干疼痛的癥狀，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
要知道人們身體中有60%以上就是水分，如果不及時喝水，那么身體中會有缺水的癥狀，此時皮膚會比較干燥，人們的嘴唇也會呈現干燥的狀態(tài)，尤其是在冬季的時候，本身空氣當中的濕度就比較低，人們還是沒有養(yǎng)成不喝水的習慣自然會導致嘴唇干燥問題的出現。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習慣，經常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習慣。
五、飲食習慣差
飲食習慣也會誘發(fā)嘴唇干燥，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會誘發(fā)嘴唇干燥，另外大魚大肉，辛辣刺激的飲食也會對嘴唇的干燥性造成影響。
第一：涂唇膏。對付嘴唇干燥簡單直接的辦法相信大部分人都是會選擇給嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比較干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要進行一次涂抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后會出現很多的唇皮，要及時對唇皮進行清理，可以用專用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水潤的唇膏進行修復。
第三：補充水分。很多人嘴唇干裂是因為體內缺水，除了要涂抹唇膏外，還要注意進行補水，要養(yǎng)成喝水的習慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
