多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到眼睛腫的情況，出現(xiàn)了眼睛腫之后人們會(huì)感覺(jué)比較疲憊，這個(gè)時(shí)候人們要怎么辦呢?平時(shí)可以引起人們眼睛腫的因素非常多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)情況，一些食物能夠改善眼睛腫的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、夜間喝水過(guò)多
很多人在睡覺(jué)之前會(huì)喝很多水，要知道夜間喝水過(guò)多可能會(huì)引起眼睛的浮腫。主要是因?yàn)槲覀兩眢w攝入大量的水分，并且還不能及時(shí)排出這些水分，就會(huì)導(dǎo)致水分停留在體內(nèi)，出現(xiàn)一定程度的浮腫。所以大家應(yīng)該要避免在睡覺(jué)之前攝入大量的水分。
2、不良飲食習(xí)慣
人們?nèi)绻胁涣嫉娘嬍沉?xí)慣，也會(huì)引起我們眼睛的浮腫。像是一些重口味的食物中含有的鹽分過(guò)多，這些鹽分很有可能會(huì)使水分出現(xiàn)一定程度的積聚，身體中的水分不能及時(shí)的排出體內(nèi)，大家在起床的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。
3、不良作息習(xí)慣
不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。人們長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，或是緊盯電腦屏幕，都會(huì)引起眼睛腫的癥狀。所以大家在平時(shí)應(yīng)該要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。還有不單單是晚睡熬夜，不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成一定程度的眼睛浮腫。
4、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過(guò)溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來(lái)加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
5、身體疾病
一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會(huì)經(jīng)常性地出現(xiàn)。腎臟對(duì)于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，眼睛就會(huì)經(jīng)常性地處于浮腫狀態(tài)，因此當(dāng)眼睛長(zhǎng)期處于浮腫狀態(tài)時(shí)，要及早排除腎臟問(wèn)題。
1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛腫脹問(wèn)題，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，按摩時(shí)好用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周?chē)苡行Ь徑庋劬δ[脹的問(wèn)題，同時(shí)還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛腫脹的問(wèn)題，好用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，并且要做好眼部周?chē)那鍧嵐ぷ?，盡量保持眼睛周?chē)那鍧嵭l(wèi)生。
