嘴唇干怎么辦 經(jīng)常喝水有效改善這個癥狀(2)

  身體的60%以上都是由水組成的,如果不及時喝水,身體處于缺水的狀態(tài),自然皮膚會比較干燥,而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài),尤其是在秋冬季節(jié),本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低,所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。

  四、用嘴呼吸

  在正常的情況下,大家都是用鼻子呼吸的,但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣,經(jīng)常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的,它會導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥,另外也會導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響,大家一定要及時的改變這一個壞習(xí)慣。

在正常的情況下,大家都是用鼻子呼吸的

  五、飲食習(xí)慣差

  飲食習(xí)慣也會誘發(fā)嘴唇干燥,比如說秋天的時候柑橘類的水果成熟了,有些人喜歡吃柑橘,所以一次性會吃。很多這樣的食物火氣是比較大的,所以會誘發(fā)嘴唇干燥,另外大魚大肉,辛辣刺激的飲食也會對嘴唇的干燥性造成影響。

  嘴唇干吃什么

  1.山藥

  營養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且具有多種食法。

  2.綠豆芽

  我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。

  3.柿子

  果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

柿子果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng)

  4.獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

  5.柑橘

  柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。

  6.大白菜

  冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然賜予了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時候,盡量選擇醋溜,因為維生素C在酸性環(huán)境中會得到更好的保留哦。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了嘴唇干怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嘴唇干的癥狀了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意護理好自己的嘴唇,多吃一點補水的食物,要經(jīng)常喝水,一旦出現(xiàn)了嘴唇干的癥狀要盡早的治療。

嘴唇干吃什么 嘴唇干怎么辦 嘴唇干的原因 
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