頭發(fā)油是困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題,特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),生活中可以引起頭發(fā)油的原因有很多,我們要注意一下。一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油的過(guò)快的情況,我們應(yīng)該怎么辦,其實(shí)大家可以在飲食方面控制 一下,吃什么會(huì)好一點(diǎn)。想知道要繼續(xù)看哦。
頭發(fā)油的原因
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的,如果人體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的情況,非常容易引起頭發(fā)出油,會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀,主要是因?yàn)榫S生素B在我們?nèi)梭w太過(guò)缺少了,這類(lèi)維生素會(huì)直接的影響到我們的頭發(fā),同時(shí),不僅僅是頭發(fā),就連我們的皮膚也會(huì)出現(xiàn)油膩的情況。
飲食問(wèn)題,飲食是導(dǎo)致人們頭發(fā)油的一大原因,這個(gè)也是人們一直在提倡多吃蔬菜的原因,不過(guò)不是人人都可以控制住自己的,就現(xiàn)在很多人都喜歡吃燒烤,垃圾食品,大魚(yú)大肉,這些都會(huì)引起我們頭發(fā)油,所以在平時(shí)建立健康的飲食習(xí)慣很有必要。
熬夜通宵,相信大家應(yīng)該都知道熬夜對(duì)人們的危害是非常大的,主要是因?yàn)槲覀兊纳眢w在熬夜的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候就容易導(dǎo)致油脂過(guò)度的分泌出來(lái),從而堵塞毛孔,并且臉上也容易長(zhǎng)出痘痘,所以,為了不要出油,我們還是要避免熬夜。
肝氣較旺,如果我們的肝氣比較旺,我們也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)出油的問(wèn)題,要緩解這個(gè)問(wèn)題,建議大家要補(bǔ)脾,因?yàn)楦胃⒃谖覀內(nèi)梭w都是平衡狀態(tài),如果肝氣旺,那么脾氣自然就弱,這樣我們就要通過(guò)補(bǔ)脾來(lái)調(diào)整平衡。
護(hù)發(fā)問(wèn)題,我們用的洗發(fā)水,我們要注意自己的頭發(fā)是屬于較油性還是屬于它類(lèi),如果太油,我們肯定不能用太油的洗發(fā)水,同時(shí),我們?cè)谧鰻C發(fā)、染發(fā)的時(shí)候,也會(huì)對(duì)頭發(fā)進(jìn)一步損傷,如果沒(méi)有特殊必要,還是不建議大家去做這種損頭發(fā)的事情。
養(yǎng)護(hù)方法,那么,頭發(fā)太油,我們應(yīng)該怎么辦?這里小編建議大家針對(duì)上面的幾個(gè)主要因素對(duì)癥下藥,比如,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保持合理飲食,少吃多脂肪的食物,同時(shí)注意休息多做按摩,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、合理使用護(hù)發(fā)品,這樣才能讓我們長(zhǎng)出好頭發(fā)。
一:選擇洗發(fā)水
選擇適合自己的洗發(fā)水。頭發(fā)油膩不宜使用滋潤(rùn)的洗發(fā)水,而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水,不但性質(zhì)溫和,更能改善頭皮油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題,減輕掉頭發(fā)的癥狀。
二:用護(hù)發(fā)素
對(duì)于油性發(fā)質(zhì)者來(lái)說(shuō),合理使用護(hù)發(fā)素也很必要。如果不用護(hù)發(fā)產(chǎn)品,發(fā)尾會(huì)很干;如果用了,頭皮又很油。要選擇清爽、補(bǔ)水型護(hù)發(fā)素,并且只用于發(fā)梢部位,避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤(rùn)干燥的發(fā)絲,也不會(huì)使頭皮過(guò)于油膩。
三:頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長(zhǎng),在重力作用下就會(huì)越下垂,發(fā)根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā),不僅可以幫助控油,對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
四:洗頭按摩30秒
洗頭時(shí),不要立刻把洗發(fā)水洗掉,應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒,然后再?zèng)_洗,這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛(ài)出油,還可以重復(fù)洗一次,確保頭發(fā)和頭皮干凈。