眼睛腫是一種很常見(jiàn)的情況，在生活中很多人都會(huì)遇到這種狀況，一旦眼睛出現(xiàn)了腫脹，我們會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有什么精神，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫的情況，吃什么比較好?導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，下面就一起看吧。
冷紅茶包
泡過(guò)的紅茶包是緩解眼睛腫的一種比較好的方法，它會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)椴柚兴膯螌幩崾且环N很好的收劍劑，能夠幫助我們消除腫脹。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，不然會(huì)讓茶包的染色染在我們的眼睛上，而且單寧酸還會(huì)刺激眼睛，引起不適。
冰塊+雞蛋
一旦出現(xiàn)了眼睛腫脹的情，我們會(huì)感覺(jué)自己比較難受，這個(gè)時(shí)候大家可以使用冰袋或毛巾將冰塊包著冰塊敷在眼部3、5分鐘，血管收縮可以緩解眼睛腫脹。你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會(huì)兒，之后把煮熟的雞蛋剝殼，在眼皮上滾動(dòng)。敷的時(shí)候冷、熱交替進(jìn)行，眼皮浮腫的癥狀會(huì)很快消失。
棉棒沾鹽水或牛奶
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)鹽水也可以幫助我們消除眼睛腫脹，我們?cè)诔霈F(xiàn)眼睛腫的時(shí)候，可以選擇使用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，這樣能夠消除水腫。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，對(duì)于緩解水腫的效果也非常好。
少吃食鹽
有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開(kāi)始出現(xiàn)浮腫，以眼皮為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫。在月經(jīng)周期的下半個(gè)月要注意淡食，限制食鹽。
甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來(lái)敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮(zhèn)靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢!
墊高枕睡覺(jué)
如果害怕發(fā)生水腫，可以在睡覺(jué)的時(shí)候頭下墊高了睡覺(jué)，使水分不會(huì)聚積在眼皮，采取高枕睡法會(huì)自然消腫。
睡前不喝太多水
眼睛消腫終解決方法是睡前不要喝太多水。同時(shí)，平時(shí)注意鍛煉，使血液循環(huán)暢通，才是根本之計(jì)。如果你是不喜歡運(yùn)動(dòng)的懶人，每隔幾天泡泡熱水澡，也可以改善血液循環(huán)的狀況。
眼睛腫的原因
一、身體代謝能力低下
經(jīng)常眼睛腫的朋友他們有一個(gè)共性，那就是血液循環(huán)不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺(jué)之前喝了水或者平時(shí)久坐久站，導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分無(wú)法排出去，后這些水都會(huì)滯留在身體血管里進(jìn)而導(dǎo)致眼睛腫。
二、不合理的生活習(xí)慣
眼睛腫和人們的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣緊密相關(guān)。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說(shuō)鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類(lèi)食物都會(huì)讓身體循環(huán)變慢。同時(shí)有些人經(jīng)常熬夜，夜間用眼過(guò)度或者睡眠姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)都會(huì)導(dǎo)致眼睛腫。還有一些人是性生活過(guò)于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會(huì)緊急收縮，這樣眼睛周?chē)┭矔?huì)減少，很多人不僅眼睛會(huì)腫而且還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
