頭暈在平時(shí)可以說是比較常見的一種情況了，很多人都會(huì)遇到這個(gè)問題，一旦出現(xiàn)頭暈對(duì)我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致頭暈的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們改善癥狀，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
自制枕頭
在平時(shí)如果我們總是出現(xiàn)頭暈的情況，那么這個(gè)時(shí)候大家可以自制枕頭，來緩解癥狀經(jīng)常頭暈的人，可以準(zhǔn)備適量的夏枯草、菊花，之后把這些物質(zhì)一起裝到枕頭里面，我們?cè)谕砩纤X的時(shí)候就可以拿來枕著，能夠幫助有效預(yù)防和緩解頭暈癥狀。
用手指梳頭
一旦出現(xiàn)了頭暈的情況，我們這個(gè)時(shí)候可以用手指梳頭，這樣做的好處，主要是可以幫助我們按摩頭部，大家在梳的時(shí)候力度輕一些，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的朋友可以每天用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，堅(jiān)持做下去可以幫助我們改善頭暈的情況。
用熱水泡手
生活中出現(xiàn)了頭暈，這個(gè)時(shí)候我們很有可能會(huì)感覺到不適，那么大家可以準(zhǔn)備一點(diǎn)熱水，然后把兩只手一起放進(jìn)去泡泡，水溫可以稍燙一些，以自己可以承受的溫度來泡，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右。泡手可以使手部的血管擴(kuò)張，能夠減輕我們頭部的負(fù)擔(dān)。
增強(qiáng)免疫力
如果平常頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，應(yīng)適當(dāng)多鍛煉來使自己的免疫力得以增強(qiáng)，另外還可以吃一些有營養(yǎng)的東西，比如含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。
臥床休息
在頭暈發(fā)作的時(shí)候需要臥床休息，以免腦部轉(zhuǎn)動(dòng)過多而導(dǎo)致頭暈癥狀加重，另外頭暈嚴(yán)重還有可能會(huì)摔倒，躺在床上休息才可以避免因?yàn)樗さ苟軅?/p>
不要熬夜
熬夜會(huì)導(dǎo)致人的腦部得不到足夠的休息，如果偶爾熬夜倒也還好，但要是經(jīng)常熬夜，一直都休息不夠，那就容易頭暈，而且還可能引發(fā)其他疾病，使健康受損。
赤小豆
赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
豬肝
肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是理想的補(bǔ)血佳品之一。
桂圓
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
黑木耳
