頭發(fā)枯燥是生活中很常見的一種情況，導致頭發(fā)干枯的原因有很多，在平時我們應該注意一下。及時的為頭發(fā)補充營養(yǎng)，如果出現了頭發(fā)枯燥的情況應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解頭發(fā)枯燥的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
注意不要使用尼龍梳子。我們在選擇梳子的時候，一定要特別的注意啦，不要使用尼龍梳子，主要是因為尼龍梳子很容易產生靜電，那會給頭皮帶來不良刺激,長時間使用這種梳子可能會讓我們的頭發(fā)出現干枯的情況，平時應該選用木梳梳理頭發(fā);
勤洗發(fā)。我們在洗頭發(fā)時候的時候，應該選擇保濕度比較高的洗發(fā)水，如果長時間不洗頭發(fā)的話，頭發(fā)也會出現干枯的情況，所以要多加注意頭發(fā)的清洗，生活中可以選擇淘米水來洗頭，將淘米后的水留下，這樣對頭發(fā)有很好的細潤效果。
使用啤酒護發(fā)。很多人應該不知道，其實啤酒可以幫助我們護理頭發(fā)，在生活中如果我們使用啤酒洗頭，可以使頭發(fā)變得柔軟、柔順的哦，啤酒會有這樣的功效，主要是因為它含的五谷成分能夠使頭發(fā)變得柔順、同時還能夠促進頭發(fā)的生長的哦;
注意營養(yǎng)物質的攝入。頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物，才能使頭發(fā)變得柔順、有光澤;
注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣。每天少要保持八小時左右的睡眠，良好的睡眠習慣能夠促進人體正常的新陳代謝，對于頭發(fā)也是一樣的，所以要注意睡眠習慣的問題;
吹風機注意少用。長期使用吹風機的話，吹風機的溫度過高會導致毛發(fā)組織受損，自然也很容易導致頭發(fā)干枯、發(fā)黃了，所以說吹風機盡量少用。如果實在要用的話，可以先用毛巾將頭發(fā)包起來，再用吹風機吹下;
護發(fā)素的牌子注意常更換。對于不同品牌的護發(fā)素功能或者是效果會有所不同的，不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭發(fā)營養(yǎng)，一般頭發(fā)干枯都是從發(fā)梢處開始的，所以在使用護發(fā)素的時候，多加注意發(fā)梢的護理;
注意防曬。特別是在夏季的時候，太陽照射比較大，所以要多加注意防曬，如果頭發(fā)長期處于太陽照射的話，很容易導致頭發(fā)出現干枯、發(fā)黃的發(fā)生;
盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等。燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內部結構處于無保護狀態(tài)，會使內部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。
1.經常電燙染頭發(fā)
愛美之心人人皆有。每每到了一定的時候，或者是潮流發(fā)型的興起，亦或者是新的一年的開始，想換一下新形象。妹子們都會紛紛選擇自己心儀的發(fā)型屋去設計一款屬于自己的完好發(fā)型。就是這樣，經常電、燙、染自己的頭發(fā)。因為這些行為，自己的頭發(fā)就會受到很大的傷害，從而頭發(fā)就會變得黯淡無光，干燥毛躁，發(fā)絲就會受損。
2.過度缺水造成頭發(fā)干燥
我們人體無時無刻都存在著水分，不管是身體的哪個部分。頭發(fā)中也蘊含著水分。如果頭發(fā)的水分過度缺失的話，就會造成頭發(fā)干枯，干燥，分叉，毛發(fā)脫落。特別是在秋天這樣的干燥季節(jié)中，沒有及時補充水分的話，導致皮脂腺分泌過少，頭發(fā)過分缺水的話，頭發(fā)就會容易產生靜電，毛發(fā)就十分容易脫落，產生分叉，變得干枯。
