頭發(fā)枯燥是生活中很常見的一種情況，導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因有很多，在平時(shí)我們應(yīng)該注意一下。及時(shí)的為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥的情況應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解頭發(fā)枯燥的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
注意不要使用尼龍梳子。我們?cè)谶x擇梳子的時(shí)候，一定要特別的注意啦，不要使用尼龍梳子，主要是因?yàn)槟猃埵嶙雍苋菀桩a(chǎn)生靜電，那會(huì)給頭皮帶來不良刺激,長(zhǎng)時(shí)間使用這種梳子可能會(huì)讓我們的頭發(fā)出現(xiàn)干枯的情況，平時(shí)應(yīng)該選用木梳梳理頭發(fā);
勤洗發(fā)。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)候的時(shí)候，應(yīng)該選擇保濕度比較高的洗發(fā)水，如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭發(fā)的話，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)干枯的情況，所以要多加注意頭發(fā)的清洗，生活中可以選擇淘米水來洗頭，將淘米后的水留下，這樣對(duì)頭發(fā)有很好的細(xì)潤(rùn)效果。
使用啤酒護(hù)發(fā)。很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)啤酒可以幫助我們護(hù)理頭發(fā)，在生活中如果我們使用啤酒洗頭，可以使頭發(fā)變得柔軟、柔順的哦，啤酒會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗奈骞瘸煞帜軌蚴诡^發(fā)變得柔順、同時(shí)還能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)的哦;
注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物，才能使頭發(fā)變得柔順、有光澤;
注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。每天少要保持八小時(shí)左右的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣能夠促進(jìn)人體正常的新陳代謝，對(duì)于頭發(fā)也是一樣的，所以要注意睡眠習(xí)慣的問題;
吹風(fēng)機(jī)注意少用。長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)的話，吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，自然也很容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯、發(fā)黃了，所以說吹風(fēng)機(jī)盡量少用。如果實(shí)在要用的話，可以先用毛巾將頭發(fā)包起來，再用吹風(fēng)機(jī)吹下;
護(hù)發(fā)素的牌子注意常更換。對(duì)于不同品牌的護(hù)發(fā)素功能或者是效果會(huì)有所不同的，不同品牌因其成分不同，可以從多個(gè)方面補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，一般頭發(fā)干枯都是從發(fā)梢處開始的，所以在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，多加注意發(fā)梢的護(hù)理;
注意防曬。特別是在夏季的時(shí)候，太陽照射比較大，所以要多加注意防曬，如果頭發(fā)長(zhǎng)期處于太陽照射的話，很容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)干枯、發(fā)黃的發(fā)生;
盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等。燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。
1.經(jīng)常電燙染頭發(fā)
愛美之心人人皆有。每每到了一定的時(shí)候，或者是潮流發(fā)型的興起，亦或者是新的一年的開始，想換一下新形象。妹子們都會(huì)紛紛選擇自己心儀的發(fā)型屋去設(shè)計(jì)一款屬于自己的完好發(fā)型。就是這樣，經(jīng)常電、燙、染自己的頭發(fā)。因?yàn)檫@些行為，自己的頭發(fā)就會(huì)受到很大的傷害，從而頭發(fā)就會(huì)變得黯淡無光，干燥毛躁，發(fā)絲就會(huì)受損。
2.過度缺水造成頭發(fā)干燥
我們?nèi)梭w無時(shí)無刻都存在著水分，不管是身體的哪個(gè)部分。頭發(fā)中也蘊(yùn)含著水分。如果頭發(fā)的水分過度缺失的話，就會(huì)造成頭發(fā)干枯，干燥，分叉，毛發(fā)脫落。特別是在秋天這樣的干燥季節(jié)中，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，導(dǎo)致皮脂腺分泌過少，頭發(fā)過分缺水的話，頭發(fā)就會(huì)容易產(chǎn)生靜電，毛發(fā)就十分容易脫落，產(chǎn)生分叉，變得干枯。
