現(xiàn)在很多人都會(huì)在乎自己的牙齒是否白皙，所以平時(shí)就會(huì)使用各種美白牙齒的方法。我們想要美白牙齒應(yīng)該選擇適合自己的方式，那么怎么做才能美白牙齒呢?一些食物可以幫助我們美白牙齒，大家知道吃什么好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白牙齒的方法
1、 巧用小蘇打
很多人不知道，其實(shí)小蘇打可以幫助我們美白牙齒，就是在我們刷牙的時(shí)候，應(yīng)該在牙膏上撒上一點(diǎn)小蘇打，之后跟平常一樣刷牙，一般我們可以堅(jiān)持一點(diǎn)時(shí)間，這樣會(huì)有比較明顯的效果，所以想要美白牙齒的朋友可以嘗試一下。
2、巧用橘子皮粉
吃完橘子之后，我們不要把橘子皮扔掉，其實(shí)它是可以幫助我們美白牙齒的，我們可以曬干，之后把它磨成粉末，每次刷牙的時(shí)候可以撒上一點(diǎn)，堅(jiān)持下來(lái)就有效果。我們使用橘子皮粉末刷牙，還有清新口氣，殺菌的功效。
3、巧用食醋美白牙齒
很多人應(yīng)該想不到其實(shí)，食用醋可以幫助我們美白牙齒。具體操作：大家應(yīng)該在刷牙之前含一口醋，大概兩分鐘后吐出來(lái)，之后刷牙。這個(gè)美白的效果是非常好的，但是大家要記得醋會(huì)腐蝕我們的牙齒，所以每個(gè)月只能使用一次。
4、利用活性炭美白牙齒
這個(gè)方法我沒(méi)有用過(guò)，只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)。這個(gè)方法主要是利用活性炭的吸附作用來(lái)美白牙齒，有網(wǎng)友說(shuō)用過(guò)這個(gè)方法，效果還不錯(cuò)。不過(guò)我不建議大家用這個(gè)方法，因?yàn)檫@個(gè)方法還沒(méi)有得到官方的認(rèn)可。
5、檸檬水美白牙齒
這個(gè)方法美白牙齒的原理跟用食醋美白牙齒是一樣的。都是利用酸性中和的原理。但是這種方法對(duì)牙齒也有傷害，不建議長(zhǎng)期使用。
6、冷光美白牙齒
這個(gè)方法是我用過(guò)后覺(jué)得靠譜的一個(gè)方法，它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡(jiǎn)單，整個(gè)過(guò)程用的時(shí)間不長(zhǎng)。不僅美白效果特別好，而且對(duì)牙齒也沒(méi)有什么傷害。缺點(diǎn)是這個(gè)要去醫(yī)院里面做，需要花錢(qián)。
1.保持牙齒清潔：日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?/p>
2.養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣：喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，同時(shí)，對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。
3.多吃美白牙齒的食物：通過(guò)食物來(lái)美白，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒。
4.嘗試美白小技巧：對(duì)于花生美白，要堅(jiān)持，同時(shí)要喜歡吃花生的朋友來(lái)說(shuō)比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。
5.多嚼口香糖：日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因?yàn)榭梢源碳し置诟嗟耐僖?，保存口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生，唾液起到很好的保護(hù)牙齒的作用。
6.盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。
