生活中很多人都會出現(xiàn)頭皮發(fā)癢的情況,導(dǎo)致頭皮發(fā)癢的原因有很多,在平時我們應(yīng)該及時的預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了這個癥狀應(yīng)該怎么辦?一些食物可以為我們頭發(fā)提高營養(yǎng),吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
其實(shí)很多人應(yīng)該都有這樣的體會,那就是越撓越癢,特別是使用指甲抓頭皮的時候,雖然短暫幾秒有所緩解,但是只會會癢的更加嚴(yán)重。如果我們出現(xiàn)了頭皮發(fā)癢的情況,不要使用指甲抓癢,要用指腹。把指甲剪短,露出指腹,這樣可以緩解頭皮發(fā)癢的情況。
在平時我們洗頭不能太過頻繁,頭皮和頭發(fā)表面都有一種自我保護(hù)的物質(zhì),如果每天洗頭,就會破壞保護(hù)層,頭發(fā)會比較干燥。一般來說,我們出現(xiàn)不嚴(yán)重,或是頭發(fā)沒有很臟的情況,一周洗一到兩次是適宜的。
因?yàn)槊總€人的發(fā)質(zhì)是不同的,所以都要選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品。洗頭時水溫不宜過熱,不然會破壞我們頭皮和頭發(fā)的油脂,使水分丟失而變得干癢。還有洗頭的時候一定要把洗發(fā)產(chǎn)品沖干凈,否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。
陽光強(qiáng)烈的時候要避免頭部暴曬,平時不要吃刺激辛辣的食物,不抽煙、不喝酒,不要對頭皮造成刺激,避免發(fā)癢。
不要或盡量少染發(fā),那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時,也會對頭皮造成傷害,堵塞毛囊,引起發(fā)癢。
假如搔癢嚴(yán)重,且伴有大量的頭皮屑,即使很注意個人細(xì)節(jié)也無法改善,那么很可能是受到了真菌感染,需要去醫(yī)院配一些藥物使用。
頭皮發(fā)癢的原因
1.頭皮屑。頭皮屑是造成頭皮瘙癢常見原因之一。這種討厭的毛病也被稱為“脂溢性皮炎”。它的癥狀是頭皮發(fā)紅、發(fā)癢、干燥和剝落。脂溢性皮炎的病因有很多,包括遺傳傾向、真菌或酵母引發(fā)了身體免疫、氣候改變、飲食中缺乏B族維生素以及精神壓力大等。
2.牛皮癬。牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚疾病,即免疫系統(tǒng)變得過度活躍,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)厚厚的紅色鱗片伴有疼痛。它會影響身體的任何部位,包括頭皮。牛皮癬會造成頭皮越抓越癢,所以患者好不要去撓頭皮。
3.虱子。如果你家里養(yǎng)了貓狗等寵物,頭皮發(fā)癢很可能是虱子傳播造成的。這些小蟲和它們的卵附著在毛發(fā)中,當(dāng)你撫摸寵物皮毛時,就會造成虱子的播散。
4.毛囊炎。頭皮發(fā)癢且伴有紅色的丘疹狀腫塊,可能是患上毛囊炎的跡象。皮膚上的細(xì)菌或真菌會導(dǎo)致這種慢性疾病。腫塊可能充滿膿液,有時可能會疼痛,有時還會發(fā)癢。
5.對染發(fā)劑過敏。如果你近染過頭發(fā),頭皮發(fā)癢很有可能是過敏反應(yīng)造成的。即使你曾用過這種染發(fā)劑也有可能過敏,因?yàn)樗赡軓纳杂叙W等輕微過敏反應(yīng)開始。每次使用后,你可能會感到頭皮更刺激,頭皮屑更多。
6.濕疹。雖然濕疹大多在肘部和手指上,但它也會在頭皮上?;颊叩钠つw會有干燥、片狀、發(fā)炎的斑塊,有時會有灼熱感。