當(dāng)發(fā)生近視眼之后，我們首先要佩戴一副合適的眼鏡，調(diào)整自己的視力，讓我們眼睛看的更加的清晰，對(duì)矯正視力和預(yù)防近視的加深很有幫助。如果沒(méi)有佩戴眼鏡，觀物不清，看物時(shí)總是瞇眼，會(huì)使度數(shù)加深。
近視的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)用眼四十分鐘后及時(shí)的讓眼睛休息一會(huì)，看電視、玩手機(jī)、玩電腦的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，尤其要注意不能關(guān)燈玩電子產(chǎn)品，以免眼睛受到強(qiáng)光的刺激，導(dǎo)致度數(shù)的加深。
日?？梢赞D(zhuǎn)動(dòng)眼球，做轉(zhuǎn)眼的訓(xùn)練，也可以多眺望一下遠(yuǎn)方，多進(jìn)行一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，還可以在晚上的時(shí)候數(shù)數(shù)天上的星星，這些方法都可以保護(hù)眼睛，緩解眼疲勞，對(duì)近視的恢復(fù)很有幫助。
用熱毛巾經(jīng)常熱敷眼部，或者是經(jīng)常對(duì)眼部進(jìn)行一個(gè)按摩，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，放松眼部肌肉，緩解眼疲勞，改善眼視力，對(duì)眼睛具有不錯(cuò)的保護(hù)作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠使眼睛的度數(shù)降低。
提高眼視力還可以多吃一些保護(hù)眼視力、調(diào)高視力的食物，比如胡蘿卜、橙子、草莓、菠菜、玉米、菊花等食物，它們都可以保護(hù)眼睛，提高視網(wǎng)膜的功能，緩解眼疲勞，促進(jìn)視力的提高。我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中要注意保護(hù)我們的眼睛，避免眼受傷，保護(hù)好我們的視力，才能更好的觀察世界。
