我們?cè)诎驯ｐB(yǎng)身體的時(shí)候經(jīng)常會(huì)忽略到我們的耳朵，我們的耳朵是聽(tīng)覺(jué)的起點(diǎn)，不注意保護(hù)耳朵的話也會(huì)出現(xiàn)一些疾病，尤其是在游泳的時(shí)候。那么我們游泳怎么保護(hù)耳朵呢?耳朵進(jìn)水怎么辦?日常生活中保護(hù)耳朵的方法有哪些呢?
游泳怎么保護(hù)耳朵
1、引起發(fā)炎疼痛
患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,臟水可直接進(jìn)入中耳,能使中耳炎加重,因此,必須修補(bǔ)好穿孔,經(jīng)醫(yī)生檢查同意才能游泳。
2、游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈
排水時(shí),頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕托打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到疼痛應(yīng)及時(shí)診治,服用抗生素。另外,用蘸有幾士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。
3、鼻子嗆水后,應(yīng)按住一個(gè)鼻孔,輕輕將水擤出
不要同時(shí)捏兩個(gè)鼻孔用力擤,以免將水反壓入中耳，回吸至口內(nèi)吐出也行。
4、跳水時(shí)要注意姿勢(shì)和方法
不要使耳朵直接受水面的拍擊,以免震擊鼓膜破裂。一旦發(fā)生鼓膜破裂,應(yīng)及時(shí)排出外耳道及中耳腔的積水,服用抗生素和維生素C,防止感染并促進(jìn)鼓膜生長(zhǎng)。
耳朵進(jìn)水怎么辦
單足跳躍法
水進(jìn)入耳朵后，我們將進(jìn)水的耳朵那一側(cè)向下，之后用同側(cè)的腳單腿立在地上跳躍幾次。依靠重力作用將耳朵中的水排出耳外，與此同時(shí)，我們可以用手向外拉耳廓，這樣更有助于水的流出。
用手壓耳朵
可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或者反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
側(cè)臥法
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇側(cè)臥的方法，將進(jìn)水一側(cè)的耳朵向下睡。但是注意睡覺(jué)的時(shí)候不要將耳朵堵住，這樣會(huì)產(chǎn)生氣壓從而影響水的流出。這種方法是比較簡(jiǎn)單的，大家可以嘗試一下?！?/p>
