隨著現(xiàn)在天氣越來越冷，很多的人都出現(xiàn)皮膚干燥的顯現(xiàn)以及干燥導(dǎo)致的皮膚干裂。皮膚干裂怎么辦呢?這時候我們可以通過日常護理和飲食來改善，從內(nèi)到外護理皮膚。皮膚干裂吃什么好呢?下面我們一起來看看皮膚干燥怎么保養(yǎng)吧。
皮膚干裂怎么辦
1、洗澡不洗太熱的水
盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
2、不用刮胡膏
男性在冬季刮胡子時，好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。
3、常使用護手霜
在那些易發(fā)生干裂的身體部位，好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護手霜。
4、在家使用加濕器
在家時皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。
皮膚干燥如何保養(yǎng)
1、要正確使用潤膚乳，淋浴應(yīng)適溫，適時、適宜地使用浴液，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等，皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補充植物油，軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保濕劑也能保持皮膚水分。
2、粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。摩擦和搔抓干燥皮膚可導(dǎo)致感染和瘢痕。在瘙癢發(fā)生時好避免過度搔抓。
3、冬季天氣干燥，平時應(yīng)多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分，因此好養(yǎng)成定時定量喝水的習(xí)慣。
4、飲食方面，平時多吃水果、給機體補充足夠的水分，使之滲透于組織細(xì)胞間，增加皮膚的水分供給。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。富含維生素A的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿卜、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類食物，過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。避免過多地攝入酒精、咖啡、過酸過辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。
