到了冬季,很多人都會(huì)感到皮膚干燥,有的人會(huì)感覺皮膚有瘙癢的情況,這讓人很不舒服。那么,冬季皮膚瘙癢怎么辦呢?為什么冬季會(huì)感到皮膚瘙癢呢?下面,大家就跟小編一起來看看吧。
冬季皮膚瘙癢怎么辦
飲食調(diào)理
出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況,在飲食上要注意,不要吃辛辣刺激的食物,例如辣椒、蔥、海鮮等。可以多吃些新鮮蔬果。
西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。適當(dāng)增加每日的飲水量。要多吃豆類和雜糧,可以吃一些生津養(yǎng)液的食物。
冬季喝水過多上廁所次數(shù)會(huì)明顯增多,很多人會(huì)減少喝水。但每天應(yīng)保證飲水量不少于2000毫升,這樣才能保證體內(nèi)的水分充足,皮膚不缺水。
洗澡原則
要注意每周都洗澡,但不要超過三次。洗澡水也不要太熱,時(shí)間也 不適宜太長。在洗澡的時(shí)候一,選擇的沐浴液要中性或弱酸性、不含香精、防腐劑的,洗完之后用溫和的護(hù)膚品涂抹身體。
有些人在皮膚瘙癢時(shí),就跑去沖個(gè)熱水澡。用熱水燙洗雖然可以解一時(shí)的瘙癢感,但通過這種頻繁的熱水燙洗后,會(huì)使得人體表皮上本來就不足的皮脂膜變得更加少,沖完涼后反而覺得更癢。
一般來說,冬天沖涼時(shí)水溫不宜太高,好是接近或略高于人體體溫,即37℃~40℃;沖涼的時(shí)間也不宜過久,好能控制在10~15分鐘以內(nèi)。沖涼后,適當(dāng)在全身搽一些潤膚露,以幫助減少水分蒸發(fā)。
衣服選取
冬季時(shí),貼身的衣物要選擇純棉的,這樣可以減少對(duì)皮膚的刺激?;w的衣物容易產(chǎn)生靜電,會(huì)加劇皮膚的干燥情況。
內(nèi)衣應(yīng)以薄、軟的棉織材質(zhì)為主。中層衣服不和皮膚接觸,屬于保暖層,吸濕性要強(qiáng),羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫,下身可穿羊絨褲。外衣要以防風(fēng)為主,面料要致密,不宜穿著毛線編織的外套。