眼睛是人很重要的部位，我們?nèi)粘Ｉ铍x開(kāi)不了它。由于各種各樣的原因，很多人會(huì)有眼睛充血的癥狀。那么，眼睛充血怎么快速消除呢?眼睛充血是什么原因?接下來(lái)，大家就跟小編一起來(lái)看看吧。
眼睛充血怎么快速消除
滴眼藥水
若是細(xì)菌感染造成的，可以使用一些抗生素眼藥水，但不是感染的不要亂用?？稍圏c(diǎn)皮質(zhì)類固醇類眼藥水，但不要長(zhǎng)時(shí)間使用。
洗滌眼球
一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來(lái)洗滌眼球。注意眼球是非常脆弱的，一定要確保水質(zhì)的干凈，室內(nèi)不要有雜質(zhì)，一面加重充血的情況。
按摩眼部
還可以采取指壓按摩法促進(jìn)眼周血液循環(huán)，以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久，會(huì)造成眼睛充血以及疲勞，此時(shí)可以指壓攢竹穴來(lái)改善。
指壓時(shí)先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開(kāi)，約重復(fù)10次后，再沿著眉毛向外移動(dòng)按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽(yáng)穴附近作為支撐點(diǎn)，也可以將大拇指抵住太陽(yáng)穴，屈起食指順著眼眶由內(nèi)向外按摩。
通過(guò)按摩刺激一下服睛周?chē)囊恍┭ㄎ?，如睛明、魚(yú)腰等，也能改善血液循環(huán)，消除眼球充血。
注意多休息
我們的身體是需要休息的，不能一直工作，那樣身體會(huì)承受不住，會(huì)讓眼睛超負(fù)荷工作，這樣對(duì)身體很不利，所以要注意休息。
同樣，我們?nèi)艘彩牵挥凶銐虻男菹?，才是使我們疲憊的肌體得到恢復(fù)，才能繼續(xù)更好的工作。如果過(guò)度用眼，不注意休息，輕者可以導(dǎo)致我們的視力下降，重者會(huì)導(dǎo)致失明。
敷眼睛
在我們眼睛出現(xiàn)出血的情況時(shí)，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴(kuò)張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進(jìn)多余的淤血散開(kāi)。敷的時(shí)候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點(diǎn)一點(diǎn)的放到眼睛上，要給眼睛一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。
保證飲食營(yíng)養(yǎng)
當(dāng)需要大量用眼的時(shí)候，除了適當(dāng)休息，還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣可以預(yù)防眼部充血的情況出現(xiàn)。
平時(shí)，我們可以多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。保證眼部的營(yíng)養(yǎng)。
