體味加重
首先是口臭帶來的味道;其次,老人汗腺萎縮,機體去除臟物的能力減弱,同樣也會導(dǎo)致有體味;再有就是老人經(jīng)常憋不住尿,如不經(jīng)常換洗,也會導(dǎo)致身體有味。
一忌:清晨吸煙
早上醒來,身體新陳代謝還未恢復(fù)到正常水平,呼吸頻率慢,二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導(dǎo)致痙攣,使二氧化碳排出受阻,從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。
二忌:空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白質(zhì)還來不及被吸收,造成營養(yǎng)浪費,而且蛋白質(zhì)在大腸內(nèi)還會腐敗成有毒物質(zhì)。
三忌:如廁看報
許多人喜歡如廁看報,一蹲就是大半天。如廁看報不但會使排便意識收到抑止,而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
四忌:室內(nèi)養(yǎng)鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨。鳥糞被踩碎后病菌會飛揚在室內(nèi)。長時間吸入誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽等癥狀,嚴重者會出現(xiàn)肺炎與休克。
五忌:洗澡時間過長
水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等被熱水分別蒸發(fā)出80%和50%。部分將被人體吸收進入循環(huán)系統(tǒng),危害很大。另外,長時間在熱水中洗澡對心臟也不好。
六忌:睡覺窗戶禁閉
人入睡后每分鐘要吸入300毫升氧氣,呼出250毫升二氧化碳。如果門窗緊閉,不出三小時室內(nèi)二氧化碳量就會增加三倍,細菌等有害物質(zhì)也會成倍增長。因此睡時應(yīng)留點窗縫。
總結(jié):身體的早衰,往往是因為很多壞習(xí)慣的養(yǎng)成所導(dǎo)致的,如果您經(jīng)常不吃早餐、晚睡,那么,一定會衰老的更加快速,假如您作息規(guī)律,并且飲食均衡,那么,不僅身體健康,也會看起來更年輕一些,因此,預(yù)防早衰一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣哦!