一般情況下成年人的牙齒是不會出現(xiàn)松動的問題的，但是也不排除有松動的情況，那您知道大牙松動怎么辦嗎?您知道導(dǎo)致大牙松動的原因是什么嗎?很多時(shí)候牙齒的健康也是關(guān)系一個(gè)人身體的健康的，所有我們有必要學(xué)習(xí)一下有關(guān)如何預(yù)防牙齒松動的知識，來保護(hù)我們的牙齒健康。
首先我們一定要知道導(dǎo)致我們大牙松動的原因是什么，然后對癥下藥，緩解的方法才能更有效，那就來看看大牙松動了，我們應(yīng)該怎么辦吧。
按摩牙齦
牙齦健康狀況會影響看起來的年齡大小，牙齒和牙齒之間的齒肉，呈緊實(shí)倒三角形健康。但隨著年齡增長，牙齦位置下降、牙齒看起來變長，齒縫間隙因而變大。
一定要堅(jiān)持早上晚上各刷一次牙齒的，這個(gè)是基本的習(xí)慣的，這樣可以有效預(yù)防牙齦萎縮的現(xiàn)象出現(xiàn)，這樣也是可以有效防治大牙松動的現(xiàn)象出現(xiàn)的。
徒手按摩有兩種方法：1、一般用食指，放在和牙齦對應(yīng)的面部皮膚上，做局部小圓形旋轉(zhuǎn)移動按摩，然后漱 口。2、先將手指洗凈，并用75%的酒精消毒。
食指放入口內(nèi)唇(頰)側(cè)牙齦上，來回移動或做小圓形旋轉(zhuǎn)移動，然后向牙冠方向施力滑動。然后將食指放在舌側(cè)牙齦上，重復(fù)上述動作數(shù)次，按摩后立即漱口，以免齦溝內(nèi)滲出液隨唾液吞下。
咀嚼有講究
牙齒咀嚼食物也有講究。正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不常用的一側(cè)會缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮;經(jīng)常咀嚼的一側(cè)牙齒負(fù)荷過重，易造成牙髓炎。
咀嚼也能刺激唾液分泌，而唾液具有修復(fù)牙齒的能力，唾液量增加就能減少蛀牙機(jī)率。
醫(yī)生還提示，多咀嚼還可讓臉部肌肉多運(yùn)動，避免松弛下垂，也能刺激控制食欲的荷爾蒙分泌，令人產(chǎn)生飽足感，久而久之就能達(dá)到減重目的。
叩齒咽津
中國有句民諺“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。據(jù)文獻(xiàn)記載 ，梁武帝時(shí)的醫(yī)家陶弘景，年過八旬，齒緊完好，身體健壯。
他的主要健身方法就是叩齒法(空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法)，他認(rèn)為“齒為筋骨之余” ，叩齒則會筋骨健壯，精神爽快。
明朝有位長壽者叫冷謙，史載活了一百五十歲，他的長壽經(jīng)驗(yàn)是：“每晨睡醒時(shí)，叩齒三十六遍?！睋?jù)說蘇東坡也有叩齒健身的習(xí)慣，他曾說：一過半夜，披上上衣面朝東南，盤腿而坐，叩齒三十六下，當(dāng)會神清氣爽。
乾隆皇帝是清朝在位久、壽命長的皇帝，他的長壽秘訣之一也為“齒宜常叩”。
每天早晨起床后和臨睡前，堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，再增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及面部血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。
鼓腮漱口
其實(shí)現(xiàn)在很多人都沒有做到的，就是飯前飯后漱口，吃甜食之后更要漱口，您做到了嗎?不要小看這個(gè)小動作，也是可以有效保護(hù)我們的牙齒健康的。
漱口重要的動作是鼓腮，其他動作次要。正確的方法是：每次含10~15毫升清水，緊閉口唇，通過鼓腮，讓清水到達(dá)口腔的各個(gè)部位，進(jìn)行有力地沖刷后吐出，反覆三次即可。
飯后茶水漱口
古人起居行為蘊(yùn)含智慧，經(jīng)常用茶水漱口可預(yù)防齲齒，功效優(yōu)于清水。
