遺傳性脫發(fā)
脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。
有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
綠色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類
大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
頭發(fā)少怎么辦—— 1、請(qǐng)少吸煙少飲酒
頭頂頭發(fā)少，吸煙是脫發(fā)的幫兇!長(zhǎng)期吸煙與吸煙過(guò)量會(huì)使與頭皮連接的細(xì)小血管阻塞，造成營(yíng)養(yǎng)素與氧氣無(wú)法順利送達(dá)毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。而且有實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)抑制毛囊毛發(fā)細(xì)胞的分裂。
比如，雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病，吸煙也會(huì)使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對(duì)雄激素性脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，吸煙會(huì)使脫發(fā)加重。
另外，少飲酒也是必須措施。適當(dāng)飲酒對(duì)解除壓力非常有效。但是過(guò)度飲酒，會(huì)給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān)，尤其是大量的酒精會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)。
頭發(fā)少怎么辦—— 2、不要通宵達(dá)旦上網(wǎng)
頭頂頭發(fā)少，請(qǐng)少在網(wǎng)吧泡通宵吧!在美國(guó)健康協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。
其原因是長(zhǎng)期使用電腦，注意力集中，久而久之會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。
要想解決頭頂頭發(fā)少怎么辦，必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。
頭發(fā)少怎么辦—— 3、應(yīng)避免頻繁染燙
解決頭頂頭發(fā)少的問(wèn)題，一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會(huì)使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來(lái)處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。
多吃生發(fā)食物
頭發(fā)少，固然是要促進(jìn)生長(zhǎng)頭發(fā)才能解決問(wèn)題。一般情況下，黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長(zhǎng)頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)理促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)而解決頭發(fā)少的問(wèn)題。
使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水
市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、改善發(fā)質(zhì)等問(wèn)題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開始做起。
補(bǔ)充維生素E并用維生素E涂抹發(fā)根
維生素E不僅對(duì)于人體的健康有促進(jìn)的作用，它還可以有效預(yù)防毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛發(fā)細(xì)胞分裂而起到生發(fā)的效果。此外，還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發(fā)根，這樣做可以有效促進(jìn)新頭發(fā)的生長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ)：秀發(fā)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)很重要，其實(shí)對(duì)于男人也是非常重要的，但是當(dāng)自己的頭發(fā)出現(xiàn)頭頂沒(méi)頭發(fā)的話，真的很丑，而且有可能是健康出現(xiàn)了問(wèn)題的，所以說(shuō)頭發(fā)也是健康的寫照，出現(xiàn)這樣的情況的話，就試試小編的方法吧，真的非常有效的。
