1、保證良好的睡眠
對于上火，好多適用于睡眠時間少引起的，因而，好保證良好的睡眠。白天時間逐漸延長，自然界陽氣充沛，可以適當晚睡早起，每天晚12點之前入睡，早晨7點起床，這樣有利于補充人體內的陽氣。因為夜間睡眠時間減少，中午好增加午睡半小時，沒有午睡條件時可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神，以幫助大腦恢復疲勞，讓下午的精力更充足。
2、攝取營養(yǎng)、勞逸結合
在平時生活的飲食中，必須要注意合理的營養(yǎng)攝取，這樣才能更好的進行預防以及治療。同時在患病期間還應該注意勞逸結合，不要長時間過度疲勞的工作，這樣不但工作效率不高，同時還會嚴重的影響到人體的抵抗力以及免疫力，因此而導致上火癥狀更加嚴重。
3、飲食清淡
在飲食上盡量食用清淡的食物，不要吃熱量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，還應該少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋類、奶類等高蛋白的食物。還要多吃鴨肉、鴨血等涼性食物。也可以多吃點醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。
4、注意口腔衛(wèi)生
同時在日常生活中還應該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問題，因為很多時候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關系。在平時生活中應該養(yǎng)成多喝水多漱口的習慣，這樣便可有效的治療各種上火癥狀了。
怎樣預防嘴唇起泡
1.增強抵抗力
導致嘴角上火的原因除了是因為秋季干燥的氣候原因之外，同時還與嘴唇部位的單純性皰疹有關，而主要的原因多半以身體抵抗力下降有關。專家指出，一旦人體抵抗力下降就會導致體內上火，這個時候就會因此而導致嘴角上火起泡等分癥狀的出現，但這種情況一般1-2星期后便會痊愈。因此對于這部分患者而言要特別注意，在平時生活中一定要注意增強自身的抵抗力，這樣才能更好的進行預防以及治療。
生活中增強自身免疫力的方法有很多，除了要多注意休息之外，還應該注意適當的運動。都說生命在于運動，如果長期不運動的話就會導致機體各項功能組織怠慢，從而導致抵抗力下降。
2.合理營養(yǎng)
患有嘴角上火起泡等上火癥狀的人群要注意，在平時生活的飲食中，必須要注意合理的營養(yǎng)攝取，這樣才能更好的進行預防以及治療。同時在患病期間還應該注意勞逸結合，不要長時間過度疲勞的工作，這樣不但工作效率不高，同時還會嚴重的影響到人體的抵抗力以及免疫力，因此而導致上火癥狀更加嚴重。同時在患病期間還要注意，在日常的飲食上應該盡量的保持清淡的飲食，對于一些刺激性的食物必須要禁止食用。
3.補充維生素
秋季時節(jié)很多人都會出現各種不同的上火癥狀，除了嘴角上火起泡之外，還有誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀，這些都是秋季天氣干燥所導致。除此之外誘發(fā)這些上火癥狀的原因還有很多，比如像某些營養(yǎng)物質的缺乏，專家提醒，如果人體長期缺乏一些營養(yǎng)物質的話就會導致機體功能下降，尤其是在這個干燥的奇跡，營養(yǎng)物質必須要全方面的補充，尤其是維生素，長期缺乏維生素不但會導致嘴角上火，同時還會因此而導致口腔潰瘍，甚至還會因此而誘發(fā)便秘。
因此對于這些患者而言，在平時生活中除了要注意適量的多喝水之外，還應該多吃些富含有維生素的食物，同時還可以多吃些具有清熱功效的食物，以此來緩解上火的癥狀。面對嘴角上火起泡怎么辦的問題，補充各種營養(yǎng)物質非常重要。
4.糾正飲食習慣
生活中有很大一部分人的日常飲食習慣都非常的不合理，比如像過分的食用一些辛辣、鮮香、過咸等食物，這些食物都會導致我們體內的水分流失，從而出現各種上火的癥狀。因此對于這部分人群而言，在平時生活中首先要注意改變自己的飲食習慣，不要吃過于油膩的食物。
在嘴角上火起泡怎么辦的問題上，我們在秋季還要特別的注意一點，那就是適量的使用潤唇膏。尤其是一些男性朋友，總認為這些都是女人使用的東西，其實潤唇膏也有男士款，經常涂抹才能夠更好的避免出現嘴唇干裂等情況。
結語：以上的內容就是關于嘴唇起泡了。嘴唇起泡是我們經常會看到的病癥，這種情況的發(fā)生會給我們的日常生活帶來極大的困擾，因此在發(fā)生嘴唇起泡的時候一定要及時接受治療，避免出現更加嚴重的情況。
