下班回到家，舒舒服服洗個(gè)澡，既干凈又解乏，然而洗澡僅僅只有這些好處嗎?其實(shí)它還關(guān)系到我們的健康哦。經(jīng)常清洗身體的某一些部位，也是可以促進(jìn)身體的健康和長(zhǎng)壽的。那么具體長(zhǎng)壽的方法是什么呢，一起來看看吧。
下面給大家介紹經(jīng)常清洗哪些部位，可以讓我們的身體更健康!腳趾洗腳可謂是非常享受的一件事，每天晚上用熱水泡泡腳既解乏，又有利于睡眠，可以改善身體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。而且經(jīng)常洗腳，對(duì)于預(yù)防和治療腳氣也是有一定作用的。
腋下是我們?cè)谌粘Ｉ钪泻苌倥鲇|到的部位，更不用說清洗了，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了，其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。因?yàn)橐赶虏赜幸粋€(gè)非常重要的穴位，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對(duì)我們的身體健康是非常有好處的。
三角窩三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。
小腿肚現(xiàn)代人長(zhǎng)期坐在電腦前面，或者是長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快新陳代謝，這樣可以幫助我們有效燃燒脂肪。在搓洗小腿的時(shí)候，一定要注意力道，稍微感到酸痛，但卻很舒適為宜。小腿肚比較硬的人從搓的這個(gè)動(dòng)作開始，不要勉強(qiáng)，慢慢地來搓洗，千萬不要太過用力。
我們洗澡時(shí)往往注重胳膊，背頸，頭發(fā)，腿部的清潔，而腳趾，腋下，三角窩，小腿肚這些地方，經(jīng)常會(huì)被忽視。做好這幾個(gè)部位的清潔，會(huì)讓您的身體更加健康。
日咽唾液三百口 一生活到九十九
唾液，即口水，呈半透明液體狀?！掇o?！方忉屨f：“唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成為唾液?！闭３扇嗣刻旆置谕僖哼_(dá)1-1。5升。
據(jù)化驗(yàn)分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(zhì)(粘蛋白、球蛋白)、有機(jī)物、氨基酸、硫氰酸鹽、堿性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及淀粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質(zhì)。中醫(yī)理論認(rèn)為：唾液從口腔壁涌出后，經(jīng)舌根、咽喉，肺轉(zhuǎn)肝臟，進(jìn)腎經(jīng)，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤(rùn)孔竅，潤(rùn)澤四肢五臟，強(qiáng)腎補(bǔ)元，滑利關(guān)節(jié)，補(bǔ)益腦髓的作用。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈提倡“早漱津令滿口乃吞之”，乾隆皇帝也總結(jié)了“津常咽”的養(yǎng)生秘訣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細(xì)菌，滅殺微生物，健齒強(qiáng)腎，抗病毒，助消化等功能。近年來，美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)唾液含有能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)和皮膚表皮細(xì)胞生長(zhǎng)的“神經(jīng)生長(zhǎng)因子”和“表皮生長(zhǎng)因子”。日本食品研究所發(fā)現(xiàn)“唾液可以消除從氧氣和食物中產(chǎn)生的對(duì)人體十分有害的自由基”，為可貴的是，唾液還有很強(qiáng)的防癌效果。
朝暮叩齒三百六 七老八十牙不落
叩齒，就是指用上下牙有節(jié)奏地反復(fù)相互叩擊的一種自我保健法，俗稱“叩天鐘”。清朝尤乘的《壽世青編》說：“齒為筋骨之余，宜常叩擊，使筋骨活動(dòng)，心神清爽……”
中醫(yī)經(jīng)典《類經(jīng)》說：“腎主骨，齒者骨之余也?！薄端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f：“腎生骨髓，腎氣實(shí)，齒更發(fā)長(zhǎng)?！币簿褪钦f：人體骨骼體質(zhì)有賴于骨髓的營(yíng)養(yǎng)，而骨髓則為先天之本腎精所化生。腎精衰少，則不能充養(yǎng)骨髓，代表“腎之標(biāo)，骨之本”的齒就會(huì)生長(zhǎng)遲緩，新陳代謝功能低下，或松動(dòng)，或質(zhì)蝕，或病變，或脫落……
