不宜有夫妻生活
女性經(jīng)期宮頸口張開，身體免疫力降低，如果此時發(fā)生夫妻生活，容易讓外部細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，容易感染宮頸糜爛等婦科疾病。
不宜激烈運動
女性經(jīng)期應(yīng)避免參加劇烈和震動大的運動，如跳高、跳遠(yuǎn)、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經(jīng)期流血過多或子宮內(nèi)膜移位。
不宜吃太咸
過咸食物會使體內(nèi)鹽分和水分貯留增多，月經(jīng)來前很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
不宜捶腰
婦科專家指出經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血反而加劇酸脹感，還不利宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多經(jīng)期延長。
不宜體檢
經(jīng)期除不宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目，因為此時受荷爾蒙分泌影響難以得到真實數(shù)據(jù)。
不宜撥牙
因月經(jīng)期,女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少,血液凝固性比平時降低,如果此時進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù),包括拔牙處理,容易大出血和引發(fā)感染。
不宜吃油炸食品
因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，變得敏感，易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積。
不宜吃生冷蔬菜水果、喝冰冷飲料
過分生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮以及經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血排出不利引起月經(jīng)痛。
經(jīng)期禁忌1：經(jīng)期染發(fā)
危險指數(shù)：4顆星
有研究顯示，染發(fā)劑中含有脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。
