肝臟對于我們?nèi)梭w來說,強大的功能就是能夠幫助我們排清體內(nèi)毒素。對于肝臟解毒過程,很多人都不甚了解。對于肝臟解毒不好的癥狀,我們要引起高度重視,這樣才能及早發(fā)現(xiàn)身體疾病。那么肝臟不好吃什么排毒食物呢?
肝臟解毒過程
肝臟是重要的解毒器官,而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,轉(zhuǎn)變成無毒或低毒物質(zhì)的過程。
排毒癥狀
癥狀1:全身倦怠感日趨嚴重。
癥狀2:食欲不振,有惡心感覺。
癥狀3:持續(xù)性微熱,或發(fā)惡寒。
癥狀4:注意力不容易集中。
癥狀5:酒量突然減少。
癥狀6:臉色晦暗失去光澤。
癥狀7:尿液變?yōu)槠【粕?/p>
癥狀8:頭昏耳鳴。
肝臟不好吃什么排毒食物
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
肝臟解毒不好的癥狀
主要有:食欲下降、惡心、厭油膩等消化問題;代謝異常,出現(xiàn)黃疸癥狀;膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素,皮膚干燥、長痘痘,浮腫等;肝血不足,眼睛會感覺干澀、模糊;肝氣不舒容易生氣,惱怒。
便秘
排便是人體排除廢物及毒素的重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多于3天,則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。