中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。
7、耳朵保健保持良好的精神狀態(tài)
當(dāng)人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾;
8、耳朵保健養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退;
9、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病
這類疾病可能會引起耳朵的病變。
掏耳屎需注意哪些?
1、禁止太平凡。如果掏耳朵太頻繁，棉簽、挖耳勺等工具會刺激外耳道皮膚，使皮膚變得敏感，有時會有疼痛感或奇癢感。長期嚴重刺激，還可能會引起癌變。
2、使用棉簽。棉簽會減少對耳部的刺激，防止太用力弄破耳膜。
清理耳朵的方法
1、可以用鹽水清理耳朵。將鹽水滴入耳道中，搖晃幾下，然后沖洗乾淨(jìng)。
2、嬰兒油、礦物油和專門的耳道清潔油，都可以用來清洗耳朵。如果不確定自己會不會過敏，后先涂抹在手腕上，一個小時后沒有過敏反應(yīng)再使用。
3、使用過氧化氫清潔耳朵也不錯。這也是常用的耳道清潔液體。
4、好購買專門的滴耳器，使用這樣的設(shè)備將液體滴入耳道中。如果擔(dān)心自己操作會出現(xiàn)意外情況，還可以去找醫(yī)生，他們那里總會有合適的工具。
結(jié)語：耳朵的健康是我們健康的一部分，我們平時也要多呵護我們的耳朵，那么耳朵護理有哪些方法呢?掏耳朵的禁忌有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能幫助到大家哦!
