防痔高招
痔瘡雖然不是什么大病，但也折磨人。長(zhǎng)期慢性出血可引起貧血，經(jīng)常頭昏眼花，有氣無(wú)力，提不起精神，抵抗力下降，百病乘虛而入。不僅如此，痔瘡可能經(jīng)常脫出，讓人坐立不安，如脫出不及時(shí)托回而并發(fā)感染，屁股就遭殃了。
痔瘡很難治，這沒(méi)錯(cuò)。不過(guò)只要我們?cè)谌粘Ｉ钪校槍?duì)其原因而避之，就完全有可能預(yù)防或減少痔瘡的發(fā)作。
預(yù)防有幾個(gè)目的：不發(fā)生痔瘡、使痔瘡不發(fā)展、不發(fā)作或減少發(fā)作。這需要做好下列幾點(diǎn)：
防止便秘，保持大便通暢
其中飲食是關(guān)鍵的一環(huán)，應(yīng)多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等含有纖維素的食品。纖維素能增加腸道蠕動(dòng)，通便，排除腸道有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)，對(duì)習(xí)慣性便秘者更為適宜。
早起床，吃好早餐，能加強(qiáng)起床后的直立反射和胃、結(jié)腸反射，促進(jìn)排便，早上起床后喝一杯涼開(kāi)水，也有利于防止便秘。另外，有便意感時(shí)，不要忍著不解大便，否則容易引起習(xí)慣性便秘。好養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。
排便時(shí)，不要看書(shū)報(bào)、吸煙、久蹲不起，或過(guò)分使勁用力，否則，久而久之，會(huì)形成痔瘡。一般排便的時(shí)間以3～5分鐘為宜。
養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣
吃辣椒、大蒜后第二天大便時(shí)如有刺激灼熱感，說(shuō)明已經(jīng)過(guò)時(shí)量，不能多吃了。酒類致血管充血是非常明顯的，痔瘡可因此充血擴(kuò)張，故容易引起痔瘡發(fā)作。避免久坐、久站、久蹲，適當(dāng)調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
及時(shí)治療胃腸道疾病和肛門(mén)周圍的炎癥
如腹瀉、痢疾、肛周皮膚病等，減少炎癥對(duì)肛管、直腸的刺激，保持肛周清潔。同時(shí)還應(yīng)積極治療心臟、肺部、肝臟等全身疾病，這樣才能減少痔瘡的發(fā)生。
每日早晚做兩次提肛運(yùn)動(dòng)
每次做30回左右，特別是老年人、體弱多病者。也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴，疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門(mén)血液循環(huán)。
中藥預(yù)防
有一些中藥，如黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉蓯蓉、地榆等等，有一定的防痔治痔作用，服后可潤(rùn)腸能便，涼血止血。
痔瘡的預(yù)防對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常有必要，只有被痔瘡折磨過(guò)的人，才能知道這其中的痛苦，為了有效的預(yù)防痔瘡大家要小心哦!
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道得了痔瘡身體為什么會(huì)多一塊肉了嗎?在生活中，痔瘡是很多人的難言之隱，痔瘡發(fā)生的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致排便困難，得了痔瘡有很多的危害，因此，大家應(yīng)該要重視痔瘡的治療，希望能夠幫助大家哦!
