脂肪堆積在什么位置竟然能夠看出病因呢?在生活中,胖子也有胖子的煩惱,有時候贅肉太多也是一種煩惱,那么,你知道肥胖的原因有哪些嗎?肥胖的危害有什么呢?應該怎么減肥呢?下面我們一起來看看吧!
人體脂肪太多,也會有壞處,保持理想的體重不僅有利健康,還有利于美觀,對于體重超重的人來說,有很多的致病風險,具體來了解一下吧!
你的脂肪囤積在什么位置?對照看看原因出在哪里?
走在街上,各種胖,隨處可見,不分年齡,部分性別,這里總結(jié)了6種常見的胖,每種胖的原因出在哪里了?怎樣才能真正達到減肥瘦身的目的。你還不趕緊對照看看,自己到底哪里出問題了。
1、上半身肥胖,脾胃虛,面部油膩多汗且粘,屬痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的說法有一定道理。痰濕體質(zhì)的人因臟腑功能失調(diào),脾虛濕盛胃納,人體水液代謝功能較差,身體感覺較為沉重,而且影響的不僅僅是上半身肥胖,對四肢乃至全身都有一定影響。不過這樣“胖”更合適的表述應該是水腫或浮腫,跟脂肪關系倒并不是太大。
2、(腰腹肥胖)飲食習慣不良、過度飲酒、有氧運動強度不夠
腰腹這個位置,女性更容易堆積脂肪,尤其是更年期女性,因內(nèi)分泌失常、激素水平的改變導致,這其實是正常的生理現(xiàn)象,當然,如果這個部位的肥胖表現(xiàn)得不合理,那就要尋求醫(yī)學干預了。
首先確定是否有疾病因素,然后可借助內(nèi)服中藥、針灸調(diào)理、適當鍛煉(如廣場舞、太極拳)等方式進行調(diào)整。
而對男性來說,過度飲酒是“大腹便便”主要的因素,尤其是啤酒??偟膩碚f,腹型肥胖拋開生理因素外,與飲食不當且少運動的關系大。
3、腿粗,重口味、喜冷食、便秘、久站
飲食和肥胖的關系應該是影響全身,至少從中醫(yī)角度而言,飲食偏好跟腿粗并沒有太大關系。重口味多指口味上的偏咸偏重,臨床上并未見過口味與肥胖關系的例證。
不過,若偏好肉食,那么攝入大量蛋白質(zhì)確實會使得肌肉緊實,視覺效果上會更“粗”。另外,久坐導致血脈不暢甚至淋巴循環(huán)滯留,難免越坐越粗。
4、胃大,三餐不正常、吃多零食、胃部沒有排空,始終是飽的
胃大的表述有一定道理。如果經(jīng)常多食飽食,胃就會被撐大,長此以往,這個位置自然是凸顯。同樣的,如果減少進食次數(shù)和量,胃也會縮小,所以定時定量才是正確的。
5、下半身肥胖,肝膽虛、久坐或長時間站立、愛吃甜食、重口味食物
這類人群大多脾虛,不能較好地進行水液代謝,代謝不掉往下走,就會造成下肢水腫,久坐久站的原因。