一般情況下,每個溫泉泡的佳時間是10-20分鐘,若是微溫浴時間可以稍長一些。因為溫泉中含有大量的碳酸,平時如果吸入過多的碳酸氣或引起一些不良反應(yīng),所以建議大家隔天泡一次,不要連續(xù)幾天的泡溫泉。
并非所有感冒泡泡就好
不同的溫泉有著不同的功效,瀑布浴可活絡(luò)筋骨、減輕酸痛,而坐浴可以有效的消除疲勞。冷熱泉交替的泡可以放松全身。
由于冷熱溫泉的溫度相差較多,會使體質(zhì)弱的人更容易引發(fā)感冒,所以患有血管硬化或血管瘤的人群是絕不可以輪換的泡的。
此外,還有一點(diǎn)要提醒大家的是,為了避免因為血管突然的擴(kuò)張或收縮,患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病的人群不要這樣輪換的泡。
一些人認(rèn)為,泡溫泉可以有助于感冒的康復(fù),這里需要大家了解一些常識,那就是流鼻涕,食欲差,脹腹這些癥狀是可以靠泡溫泉得到緩解,但是氣虛的人并不適合泡溫泉。
酒后入浴易頭暈
有的人喜歡喝完酒以后去泡溫泉,認(rèn)為這樣可以舒緩身體,有助于解酒,實際上這樣的做法并不正確,因為溫泉里的熱量可以使心跳加速,血壓升高,大腦血液減少,因此在酒后泡溫泉有頭暈的危險。
同樣在飯后泡溫泉也有這樣的情況發(fā)生,所以小編在這里建議大家飯前30分鐘和飯后一小時好別泡溫泉。
體虛氣短以及三高人群都不適合泡溫泉,即便是泡溫泉,也要在泡的時候多補(bǔ)充一些水分,這樣可以有效的緩解體內(nèi)的水分,引起虛脫的情況發(fā)生。
盤點(diǎn)泡溫泉應(yīng)該帶的物品
游泳衣和大小毛巾是暢游或浸泡溫泉的必備物品,密實的膠袋可防止泉水浸濕衣物;保健眼藥水能有效保護(hù)泳者的雙眼。
溫泉泳或溫泉浴是一項中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動,加上溫泉有加快血液循環(huán)的功效,所以身心得以全面減壓和放松,靈敏度和注意力有所下降,自駕車人士一定要休息兩個小時以上才可以駕車上路。
建議游客參加旅行社的溫泉保健團(tuán),安全有保障,勞逸結(jié)合,在旅游車上可以很快入夢鄉(xiāng)?;加屑毙圆“Y、出血癥、傳染病、重性心臟病、晚期高血壓、惡性腫瘤等病患者將被謝絕浸泡溫泉;輕度患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行溫泉治療。
很多人在公共場所的時候都會忽略一些用品的衛(wèi)生,如果使用了不干凈的用品,可能會讓你染病,下面我們來看看怎么回事吧!
公共場所怎樣預(yù)防傳染病?
在公共場所就餐的時候,自己提前自制一些酒精棉,把它們裝在盒子里,隨身攜帶,吃飯時,用酒精綿把飯店的餐具擦一遍,然后再用水沖洗一遍。公共場所的餐具很多人都用,雖說經(jīng)過消毒了,但是不可能消毒那么徹底,所以自己再消一遍毒,會減少傳染病的傳染幾率的。