可見，平時(shí)做好護(hù)牙細(xì)節(jié)，能幫忙剩下很多看病錢。
1.牙刷、牙膏要選對(duì)
建議選用刷頭小、刷毛約10～12束長(zhǎng)，3～4束寬，刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷，并做到每3個(gè)月一換。用含氟牙膏，能幫助預(yù)防老年人齲齒。
2.練好潔牙基本功
將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動(dòng)的往返動(dòng)作在同一個(gè)部位刷數(shù)次，每個(gè)牙面都要刷到。
刷牙后，好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。
3.刷牙時(shí)間保證2~3分鐘
如果每次刷牙的時(shí)間不到2分鐘，你的牙齒并沒有“打掃”干凈。2分鐘是基本的刷牙時(shí)間。
研究表明，每次刷牙時(shí)間好在3分鐘左右才能保證口腔清潔，并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。
4.每半年洗一次牙
洗牙可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，預(yù)防牙周病。可很多人不僅不知道洗牙有多重要，還誤以為洗完牙后牙縫“變”大了，是“洗牙洗出了問題”。
其實(shí)，這些問題牙齒本身就有，只不過(guò)此前被厚厚的牙石、煙垢，茶漬等包裹住了。如果你的牙縫本來(lái)不大，洗牙是絕不會(huì)使它變大的。
5.每年做1~2次口腔檢查
口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科主任主持的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中年人中，近12個(gè)月內(nèi)，去口腔科就診者占12.5%，主要是因?yàn)檠劳?，但定期進(jìn)行口腔檢查和洗牙的連1%都不到。
牙齒健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，因此，我們生活中應(yīng)該注意好好的保護(hù)自己的牙齒，希望大家能夠引起大家的警惕哦!
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道身體什么東西壞了全身都會(huì)受累呢?牙齒是身體比較堅(jiān)固的部位，牙齒的好壞會(huì)直接影響到人體健康，因此，牙齒健康對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，看了上面的文章，希望能夠幫助到大家哦!
