腳是一個(gè)人體較為敏感的部位,被人們成為“第二心臟”,它連接著身體各個(gè)部位,揉腳的好處有很多,每天揉腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán),還能治療多種疾病,可謂是治病小偏方,當(dāng)然我們也可以從腳部看健康,通過(guò)腳步的變化來(lái)判斷身體的健康狀況。
生活中人們總會(huì)有一些小毛病,去醫(yī)院又沒(méi)有必要,這時(shí)揉腳的好處就可以體現(xiàn)出來(lái)了,每天堅(jiān)持按揉我們的腳,可以有效的治療一些常見(jiàn)的小疾病。
這敏感部位每天多揉幾下能治病
眼干——揉大腳趾
俗話說(shuō):“肝主目,肝開(kāi)竅于目”,這個(gè)意思就是說(shuō),肝是主管人們的眼睛,肝提供的血液及其陰津物質(zhì),都是源源不斷地上輸給眼睛,這樣才使眼睛得以濡養(yǎng)。
如果人們的肝不好,那么血液及其陰津就不能濡養(yǎng)目,就會(huì)讓眼睛得不到滋養(yǎng),那么自然會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀,甚至出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
而每天堅(jiān)持揉腳趾頭,就可以有效的緩解眼干,這是因?yàn)楦谓?jīng)是起于大腳趾的,所以,經(jīng)常的刺激大腳趾可以加強(qiáng)人體肝經(jīng)的氣血,進(jìn)而滋養(yǎng)到人的眼睛,就可以緩解眼干等不適癥狀。
止咳——按揉小腳背
寶寶經(jīng)??人裕议L(zhǎng)總是干著急沒(méi)轍,那么叫你一招,就是抱著寶寶的小腳丫給揉揉,特別是腳背,因?yàn)檫@對(duì)風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎癥的患兒們,會(huì)有較好的輔助治療效果。
首先你要找到寶寶腳背上大拇趾根部?jī)蓚?cè)的部位,這就是扁桃腺的反射區(qū)。只要發(fā)生扁桃體發(fā)炎時(shí),這個(gè)部位一按就會(huì)很疼痛,所以很容易的就能找到。
記住左、右大腳趾都要揉捏,一只腳趾揉5分鐘左右。之后及時(shí)的給孩子喝溫開(kāi)水,或放一點(diǎn)鹽,這樣孩子的咽喉腫痛的現(xiàn)象就會(huì)明顯減輕。
助降血壓——轉(zhuǎn)腳腕
人們都說(shuō)“人老腳先衰,養(yǎng)生先養(yǎng)腳”??梢哉f(shuō),從腳腕到腳底,是保健養(yǎng)生的一個(gè)“重鎮(zhèn)要區(qū)”。而對(duì)老人來(lái)說(shuō),經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕子,有助于抗衰老、降血壓。
每天早晚各做1次,一般每次左右各轉(zhuǎn)100下,有高血壓的人,一般有踝部發(fā)硬的癥狀,轉(zhuǎn)動(dòng)踝部,可以促進(jìn)血液循環(huán),長(zhǎng)期堅(jiān)持,有很好保健作用。
消化不良——扳扳腳趾
專家指出,人的第二和第三個(gè)腳趾上的穴位與腸胃有關(guān),按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴,可達(dá)到健胃的目的。
消化不良,有口臭、便秘的患者,好順著腳趾的方向按摩此穴,以達(dá)到瀉胃火的目的;對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆著腳趾的方向按摩此穴。
靜脈曲張——踮腳走
踮腳運(yùn)動(dòng),也是一種簡(jiǎn)單易行的足部鍛煉法。有研究認(rèn)為,踮腳運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量,與心臟每搏的排出量大體相當(dāng)。
長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),能解除久站、久坐后的機(jī)體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。,每天堅(jiān)持2~3次,每次5~10分鐘。
睡覺(jué)流口水——按腳拇趾
入睡后流口水,醒來(lái)舌頭兩邊有齒痕,并出現(xiàn)飯后腹脹等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,這是脾虛的征兆。
在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微突出的骨頭后面,有一個(gè)太白穴,點(diǎn)揉此處可刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣,促進(jìn)脾運(yùn)化水濕的功能,消除睡覺(jué)流口水癥狀。