腳踝韌帶拉傷怎么辦你們了解嗎?腳踝韌帶拉傷是非常疼的,所以一旦遇到韌帶拉傷的情況,一定要采取相應急救措施,當心處理不當所引起不必要的其他麻煩。想知道韌帶拉傷的癥狀以及韌帶拉傷吃什么嗎?那就一起來看看吧。
對于腳踝韌帶拉傷的緊急處理,大家一定要了解一些,說不定以后就能派上用場,下面就來仔細的介紹下腳踝韌帶拉傷怎么辦。
腳踝韌帶拉傷怎么辦
1.休息、馬上停止運動
不要讓受傷的關節(jié)再負重。
2.冷敷
冰或其他冷可以幫助減輕疼痛和腫脹,因為較低的溫度可以減少血液循環(huán)。每次感冒15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。
4.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。
關于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節(jié)韌帶扭傷。
膝關節(jié)、指關節(jié)和踝關節(jié)的關節(jié)韌帶損傷為脆弱。關節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛、皮下出血,可見藍色區(qū)域。關節(jié)韌帶應變早期正確治療是非常重要的。
因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的,在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療.經(jīng)過24~48小時后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。