“春捂”的關(guān)鍵是身體這兩個(gè)部位

  立春這個(gè)節(jié)氣剛剛過去,氣溫已經(jīng)開始逐步回升,春天的腳步越來越近了。寒冬過后,我們即將迎來花紅柳綠、草長鶯飛的季節(jié),周圍的一切都是如此得生機(jī)勃勃。春寒乍暖,很多人會(huì)迫不及待地脫掉棉衣,撒歡去戶外玩耍,與大自然好好親近一番。但是大家可別忘了初春養(yǎng)生的第一原則,那就是春捂。

  一、春捂的重要性

  想必大家都聽過這樣一個(gè)詞,就是“春捂秋凍”。春捂其實(shí)是有一定的科學(xué)道理的,早春時(shí)節(jié),氣溫剛剛轉(zhuǎn)暖,我們千萬不要過早脫掉棉衣,這樣可以使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與周圍的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。

氣溫剛剛轉(zhuǎn)暖,我們千萬不要過早脫掉棉衣

  由深冬轉(zhuǎn)到初春,氣溫的變化還是比較大的。如果我們過早脫掉棉衣,突然降溫的話,就會(huì)給人體的神經(jīng)系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)中樞來個(gè)突然襲擊,這會(huì)讓我們措手不及,進(jìn)而我們的身體免疫力和抵抗力就會(huì)下降。

  另外,春天到了,氣溫開始回升,病菌就開始大量繁殖,如果我們稍不留神的話,就很容易患上各種呼吸系統(tǒng)疾病和傳染病。因此,在早春時(shí)節(jié),春捂還是很有必要的。民間也有這樣的說法,二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪。

  春捂對(duì)我們的身體健康有諸多的好處,首先穿暖和點(diǎn)可以調(diào)節(jié)人體的恒定溫度,其次,春捂可以幫助我們抵御風(fēng)寒。另外,春捂可以讓我們更好地適應(yīng)季節(jié)的變化,幫助我們預(yù)防感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。

  二、早春應(yīng)該“捂”哪兩個(gè)部位

  上文說了那么多關(guān)于春捂的重要性,很多人覺得春捂就是不要太早穿上單衣,等到氣溫全面回升以后再脫掉棉衣。除此之外,春捂的關(guān)鍵是護(hù)好身體這兩個(gè)部位,就是手和腳,只有手腳變得暖和了,我們才會(huì)不懼春寒料峭。

很多人覺得春捂就是不要太早穿上單衣

  1、早春要捂“腳”

  春天是踏青的好時(shí)機(jī),很多人迫不及待地脫掉棉鞋,穿上輕盈的單鞋,去戶外郊游玩耍了。如果初春時(shí)節(jié)不保護(hù)雙腳的話,那我們就很容易受到寒氣和疾病的侵襲。

  春捂的佳穿衣原則就是“上薄下厚”,這是因?yàn)槿说年枤飧谀I。春季的陽氣不斷回升,腎臟中的陽氣也會(huì)逐漸升發(fā)。腰為腎之府,陽氣會(huì)從腰部向全身散發(fā)。如果有風(fēng)寒入侵,陽氣就被困于下半身,腰部以下的血液循環(huán)會(huì)受到阻礙,進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀。

如何防寒保暖 春捂怎么捂 
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