防止脫發(fā)的禁忌
和其他季節(jié)相比,秋季會更易掉發(fā)。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣,人的頭發(fā)在這個時候也進入了休整期,然后衰老,后開始大量掉落,這是一種自然的生理現(xiàn)象。
另一方面,在夏季,由于氣溫高,出汗多,消耗大,食欲不佳,導致有些人營養(yǎng)入不敷出,加上夏天人們的睡眠普遍較少,睡眠質量不好,這些都影響毛發(fā)的生長,于是會常常在一段時間后表現(xiàn)出類似脫發(fā)的癥狀。
在秋季,即使每天掉100多根頭發(fā)也是正常的,所以你先不要太擔心。但如果你早晨起來時發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上,且梳頭時脫發(fā)較多,則可能是不正常的脫發(fā)。
你可以觀察掉下來的頭發(fā),若發(fā)梢與發(fā)根粗細相同,根部還有個小白點,這說明頭發(fā)掉時還很健康,它的脫落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量掉發(fā)了。
1)煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3)忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
在生活中,脫發(fā)已經成為了一種比較普遍的疾病,而且該疾病正逐漸向年輕化發(fā)展,給人們的外在形象帶來了很多的困擾。那么,脫發(fā)患者在飲食習慣方面都應該注意哪些方面呢?下面我們一起來了解一下吧。
方面一:忌糖類飲食
正常情況下,在體內代謝過程中,患者體內會生成大量酸性物質,有礙頭發(fā)生長。糖類分解時所產生的高熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,并使皮下脂肪容易堆積,從而阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而易遭致頭發(fā)掉落。
方面二:忌過食油膩
在生活中,如果長期食用富含動物性脂肪,很容易造成脂肪代謝障礙,堆積在皮下的脂肪因而增厚,從而使皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭發(fā)易落。
方面三:忌辛辣食品
中醫(yī)認為,長期食用辛辣食物,能耗氣傷津、助熱生風,可能使頭發(fā)失去滋潤而焦枯易落。尤其針對肝腎陰虧體質偏熱的脫發(fā)患者來說,辛辣食品有如火上加油,會使脫發(fā)加速進行。
方法四:不良生活習慣
平時生活中,如果過度的吸煙、飲酒或者不正當?shù)钠鹁语嬍?,很容易使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響,從而對頭發(fā)產生不良影響。
結語:通過小編上文的介紹,你知道怎樣防止脫發(fā)了嗎?你知道脫發(fā)的人吃什么食物才能防止脫發(fā)了嗎?脫發(fā)的影響非常大,使得人沒有了自信,所以在平時一定要注意多吃一些防脫發(fā)的食物,這樣才能保住一頭秀發(fā)。