現(xiàn)在工作壓力大，很多年輕人長時間坐著，導致頸椎病的出現(xiàn)。那么大家知道頸椎病治療的方法嗎？頸椎病怎么治療呢？今天小編就為大家?guī)黻P(guān)于頸椎病治療方法方面的知識，以后也可以預防頸椎病的出現(xiàn)。
頸椎病完全都是我們的生活習慣的不良好引發(fā)的，那么在日常生活中，我們該如何如何保護我們的頸椎不受傷害呢？下面小編就來給大家介紹一下吧。
1、家庭中行頸椎牽引治療
在床頭裝一套牽引架，坐位或臥位均可，從小重量每天半小時開始，逐漸增加到6公斤左右，每天牽引1小時，連續(xù)10天為一療程，每個療程后休息2～3天，再重復一療程。不適用于脊髓型。
2、圍領
用硬紙板剪成高領，外包絨布或小毛巾，加以布帶或粘膏固定，以限制頸部活動。
3、伸頸鍛煉
每天晨起在陽臺上作伸頸鍛煉，每次15～30分鐘
1、盡量將頸伸直，目視前方，頭位正中。
2、抬頭挺胸收腹，作深呼吸運動。
3、兩足分開，距離如兩肩，平放著地。
4、兩手交叉于背，半握拳，盡量將臂伸直，下壓。
5、如感頭頸難受，只能稍稍作前后、左右活動，好不作旋轉(zhuǎn)運動。
6、結(jié)束后作小跑步或原地踏步5分鐘。
4 、推拿
1、用電動按順器自己按摩頸部及有關(guān)穴位，
2、自我搓揉按摩頸椎頸肌緊張?zhí)帯?/p>
3、家人幫助作穴位按摩或旋轉(zhuǎn)按摩，早期很有幫助。手法要輕柔，讓病人充分放松頸部肌肉，注意勿發(fā)生意外。多次推拿不好的應停止，以免加重病情。
預防動作
搖動上肢
肩部放松，左肩畫圈擺動、右肩也畫圈擺動。次數(shù)一般為20次。
抓空練指
兩手臂向前平伸，雙手五指做屈伸作用，次數(shù)可50次。
提揉兩耳
用手提拉耳朵，然后進行按摩、揉搓，直至耳部發(fā)熱。
局部按摩
在頸部、大椎骨、風池穴附近尋找壓痛點、硬結(jié)點或肌肉繃緊處，對這些部位進行按揉。
頸部運動
頸部運動主要包括頭部前仰、后仰、左傾、右傾，四個方向慢慢的轉(zhuǎn)動頸部，頸部轉(zhuǎn)動，可在短時間內(nèi)緩解頸部的酸痛。
遠道點穴
在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點。然后對其進行按揉。
