人體如果毒素過多的話就會傷害身體健康,一旦毒素過多就會出現(xiàn)一些皮膚的問題,例如痘痘、雀斑等,一些產(chǎn)品對于皮膚的修復(fù)是沒有什么幫助的,只有通過自身的排毒才會有效果,那么人體是否真的需要排毒呢?下面小編介紹幾個排毒的食療方,讓你一身輕松。
現(xiàn)在一些排毒產(chǎn)品賣的特別的火,但是有很多是夸大產(chǎn)品的效果的,所以大家在選購的時候一定要小心。
“排出毒素、一身輕松”廣告語深入人心,排毒已經(jīng)成為健康產(chǎn)品火暴的賣點。潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼,讓無數(shù)女性心甘情愿掏出錢包。不過,專家指出,絕大多數(shù)情況下,機體正常運轉(zhuǎn),是可以依靠身體排毒機能排出的。太依賴以及過多服用排毒產(chǎn)品,反而會給健康帶來不利影響。佳的排毒方式還是啟動自身的“機制”:多喝水多排尿,多運動多出汗提高代謝機能,多吃粗糧蔬果保證定時排便,這些才是沒有副作用的排毒妙方。
正常人是否需要排毒
那么是否人人都需要排毒呢?任宏宇副教授稱,現(xiàn)在大部分購買和服用排毒藥品的都屬于健康的人。健康的人沒有毒,是不需要排毒的。人體是一個自我調(diào)節(jié)的系統(tǒng),有進有出保持平衡。我們每個人每天除了通過排便來排出體內(nèi)廢物外,出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。體內(nèi)還可以通過肝臟將血液中的有害物質(zhì)變成無毒或低毒物質(zhì),通過肺排出二氧化碳,通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外,維持人體的代謝平衡。所以,大多數(shù)人只要精力充沛、適度運動、飲食睡眠正常就不需要再排什么毒。
幾款實用的排毒食療方
排毒食譜1、醋溜綠豆芽
首第一先把豆芽放入沸水中焯一下,然后放入涼水中浸泡一下?lián)瞥?,接著吧花椒放入鍋中炸一下,把炸好的花椒撈出來,加入蔥,綠豆芽,再加鹽、糖、醋、味精調(diào)味,再用濕淀粉勾芡。
醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。
排毒食譜2、海帶燉鴨
先將海帶切成方塊,鴨剁成小塊。然后,用開水把鴨和海帶燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒調(diào)味,用中火把鴨燉爛,再加適量的精鹽。
海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質(zhì),是不是很實用呀!
排毒食譜3、蜂蜜粥
首先,將大米淘凈,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時,按個人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續(xù)3-5天。
此粥能補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便,有助于排出身體毒素。