方法十四
枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。
方法十五
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。本方尤適用于脫發(fā)久不愈。
方法十六
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。本方尤適用于病后脫發(fā)。
方法十七
萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度。
吃什么食物能長頭發(fā)
多吃富含鐵的食物
頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
多吃含維生素的食物
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？梢杂脕碇委熋摪l(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
多吃含碘高的食物
含碘高食物能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
多吃含蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。
吃何首烏
何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育。
防止脫發(fā)首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡覺時間不超過11點，因為從夜晚11點到凌晨2點是肝臟排毒的佳時機。早睡能夠讓我們排除體內(nèi)毒素，對肌體的健康包括頭部皮膚都是很有幫助的。充足的睡眠能讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫發(fā)。
經(jīng)常洗頭，每周3次到5次， 溢脂性脫發(fā)的人可以每天洗一次，清洗掉頭部多余頭脂，防止因其堵塞發(fā)根毛孔而脫發(fā)。
洗發(fā)水的選擇要慎重，可以選擇防脫發(fā)的洗發(fā)水，或者弱酸性的洗發(fā)水，不能用肥皂或者堿性大的洗發(fā)水。會刺激頭皮而脫發(fā)。
按摩頭部，頭部皮膚也需要經(jīng)常按摩，可以用大拇指按住太陽穴，四個其它指頭肉面在頭部輕輕按摩頭部皮膚，動作不能太大，可以按住頭皮來回推動。可以在晚間睡覺前躺著床上做，也可以在洗頭時做。采用木質(zhì)頭梳梳頭，也是按摩的一種。
經(jīng)常吃新鮮水果，補充身體和皮膚需要的各種維生素。吃飯時候多吃蔬菜，少吃油膩或者辛辣的食物 ，刺激皮膚。多吃核桃仁 ，海帶等能補充頭發(fā)營養(yǎng)的食物。
防止頭皮在太陽下長時間暴曬，頭皮在太陽下暴曬，會引起頭部皮膚汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞發(fā)根毛孔，同時暴曬還會損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)干枯。不能長時間帶帽子，會影響頭皮的自然呼吸，加快脫發(fā)。
忌煙戒酒，吸煙喝酒會刺激頭皮，干擾身體新陳代謝，影響頭部皮膚營養(yǎng)的供給，加重頭發(fā)脫落。
結(jié)語：脫發(fā)并不是不能治好的，三九養(yǎng)生堂的小編收集了很多治療脫發(fā)的辦法，大家只要對癥下藥，堅持使用正確的藥方，相信終有一天會擺脫脫發(fā)的困擾，擁有一頭茂密的黑發(fā)的。
