手腳冰涼是怎么回事 不同人群手腳涼原因(2)

  手腳冰涼的影響因素

  簡(jiǎn)述

  肌肉也能夠產(chǎn)生熱量。但是由于女性比男性肌肉含量少,不易產(chǎn)生熱量。熱量本來(lái)可以隨著血液被輸送到手腳,但是由于手腳處于肢體末端,在熱量送達(dá)之前就冷卻下來(lái)了,而且在全身都感覺(jué)寒冷的時(shí)候,如果向手腳輸送過(guò)多的血液,相應(yīng)地,也就有過(guò)多的血液被冷卻以后流回心臟,因此心臟就不會(huì)發(fā)出指令向手腳輸送大量的血液,于是手腳的毛細(xì)血管就會(huì)收縮變細(xì)。這樣,身體中心所產(chǎn)生的熱量就更難輸送到手腳,手腳也因此始終處于冰冷狀態(tài)。

  要解決這個(gè)問(wèn)題,首先要好好給對(duì)寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖,這樣有助于保持全身的溫度,有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來(lái)了。特別是在經(jīng)期,血液都集中在腹部,手腳更容易感覺(jué)冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳,又可以預(yù)防痛經(jīng),可謂一舉兩得。

  手腳冰涼的常見(jiàn)原因

  體型太瘦小的女生

  體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生容易出現(xiàn)手腳冰涼的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰涼正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少,熱度容易散失。

  血糖太低或低血壓時(shí)

  食物是身體很重要的熱量來(lái)源,如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰涼。

  壓力過(guò)大時(shí)

  因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。

冬天手腳冰涼是怎么回事 手腳冰涼是怎么回事 手腳冰涼的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...