什么是陳氏太極拳 陳式太極拳的特點(diǎn)與招式

  我們知道太極拳是中國古代具特色和代表性的理念,用意念統(tǒng)領(lǐng)全身,通過入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形的反復(fù)習(xí)練,以進(jìn)入妙手一運(yùn)一太極,太極一運(yùn)化烏有的境界,達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的。其中具有代表性的就是陳氏太極拳,下面我們一起來了解一下陳氏太極拳的特點(diǎn)吧。

  目錄

  1、什么是陳氏太極拳 2、陳氏太極拳簡介

  3、陳式太極拳由來 4、陳式太極拳主要流派

  5、陳式太極拳各式名稱 6、太極拳的申遺之路

  什么是陳氏太極拳

  太極拳,國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn),是以中國傳統(tǒng)道家哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。

  1949年后,被國家體委統(tǒng)一改編作為強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動、表演、體育比賽用途。中國改革開放后,部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動用的太極操和太極推手。傳統(tǒng)太極拳門派眾多,常見的太極拳流派有道家、陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別,各派既有傳承關(guān)系,相互借鑒,也各有自己的特點(diǎn),呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種,流派眾多,群眾基礎(chǔ)廣泛,因此是中國武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支。

陳式太極拳有陳式老架、新架之分

  陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路,流傳廣的有:第一路和第二路(炮捶)。 陳式太極拳雖有小架、大架之分,但其運(yùn)動特點(diǎn)基本一致:整套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中,相連不斷,一氣呵成。

  陳式太極拳簡介

  陳氏太極拳,是太極拳的一個重要分支和流派,原為陳家溝拳術(shù),集長拳、炮拳及紅拳之術(shù),有關(guān)陳氏太極拳的起源說法不一,而陳氏則堅持“陳氏太極拳”是當(dāng)今各家太極拳的始祖。

  根據(jù)武術(shù)史家唐豪考證,陳家溝拳術(shù)是源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷(約1600年-1680年),此后世代相傳,有傳子不傳女之說。故而,外人不得窺其貌,更難知其髓。一直到陳長興(1771-1853)傳拳與河北廣平府(今邯鄲永年)楊露禪(1799年-1872年)后,“陳家溝拳術(shù)”才被世人所見。唐豪進(jìn)一步推斷,“陳家溝拳術(shù)”漸次衍變?yōu)楫?dāng)今之“陳氏太極拳”。但據(jù)楊氏、吳氏等其他太極名門的歷史傳承記載,陳長興的太極拳實(shí)乃蔣發(fā)所傳。

  陳式太極拳有良好的健身作用,其上乘的技擊作用及獨(dú)特的演練風(fēng)格吸引著越來越多的愛好者。

陳式太極拳有良好的健身作用

  陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路,現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶),大約道光咸豐年間,陳王廷五傳弟子陳有本去掉老架中的某些難度動作,編成陳式新架太極拳。其弟子陳青萍又在陳有本所傳拳架基礎(chǔ)上創(chuàng)編成另一拳架套路——“趙堡架”。陳式老架拳與新架拳沒有本質(zhì)的區(qū)別,主要區(qū)別在于老架拳弧形繞轉(zhuǎn)的圈較大,新架拳圈較小。故陳家溝也稱老架拳為“大圈拳”,稱新架拳為“小圈拳”。

  陳式太極拳雖有小架、大架之分,但其運(yùn)動特點(diǎn)基本一致:其在內(nèi)是意氣運(yùn)動,在外是螺旋纏繞運(yùn)動。強(qiáng)調(diào)在意識主持下,頭頂、氣沉,放長身肢,通過旋腰轉(zhuǎn)脊帶動上肢旋膀轉(zhuǎn)腕,帶動下肢旋胯轉(zhuǎn)踝,使肢體在順逆纏繞中,促成內(nèi)外相合,節(jié)節(jié)貫穿。陳式太極拳的動作有快、有慢,一般發(fā)勁時和轉(zhuǎn)換時快,動作過渡時慢,陳式太極拳有剛有柔,一般動作的終點(diǎn)剛,過程柔。

  而且陳式太極拳全套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直中相互依存、互相轉(zhuǎn)化。

陳式太極拳 陳式太極拳的招式 陳式太極拳的特點(diǎn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...