另一方面靠墻站立可以對(duì)腰腹部肌肉進(jìn)行鍛煉，也可以對(duì)累積于體內(nèi)的濕氣，起到排泄作用。關(guān)鍵是也能起到舒筋活血的效果，這就也有助于濕氣重的人進(jìn)行減肥。僅憑減肥的效果，三兩個(gè)月堅(jiān)持下去，做夢(mèng)都能笑出聲。
靠墻站立也是塑造身形的一種方法，能改變一個(gè)人彎腰駝背的情況，起到養(yǎng)護(hù)頸椎的作用。這種好處，很多人也是直接忽略了。
在現(xiàn)代社會(huì)中，由于經(jīng)常用電腦手機(jī)，很多人會(huì)處于一種頸椎勞損的狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)彎腰弓背的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象顯然不是好事，類似的頸椎病一旦發(fā)生，還會(huì)壓迫到神經(jīng)系統(tǒng)，并對(duì)身體健康帶來威脅。
靠墻站立，在放松頸椎，改變彎腰駝背姿勢(shì)的同時(shí)，也對(duì)自身預(yù)防一些心腦血管疾病以及神經(jīng)痛是有幫助的。
靠墻站立也可以起到放松身心、緩解疲勞的效果。猝死的發(fā)生都和過勞有關(guān)，如果能夠改變疲勞狀態(tài)，讓心情舒暢，就能降低猝死的發(fā)病率。在飯后站立的同時(shí)，也能夠促進(jìn)血液流通，并使人處于一種輕松的狀態(tài)，心情好了，和此相關(guān)的疾病也就很少發(fā)生了。
不管男女，飯后堅(jiān)持十分鐘的靠墻站立，對(duì)身體的好處其實(shí)還有很多。比如有便秘的人，就可以通過靠墻站立來緩解。站立的同時(shí)，如果能揉揉腹部，那就更好了。
當(dāng)然，飯后靠墻站立的好處，是需要時(shí)間來印證的。如果不能長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，半途而廢，也就收獲不到好處。在飯后靠墻站立前，應(yīng)該堅(jiān)定信心，做長(zhǎng)久堅(jiān)持的打算。
