擁有一雙美腿是很為身材加分的事情，在夏季的時候如果一雙美腿再搭配上小裙子，會顯得人魅力十足。但是很多人對自己的腿都不太自信，覺得自己的大腿太粗了。大腿粗是怎么回事?大腿粗怎么減?想擁有纖細(xì)的美腿，今天的文章可別錯過哦!
大腿粗是怎么回事
常翹二郎腿
如果你習(xí)慣性蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
穿的太緊了
穿著緊身褲是一種潮流，這種流行一直也沒有褪去，每個人都會有那么幾條緊身褲。不少人覺得自己穿了緊身褲就會顯得腿比較細(xì)了，即使勒的不舒服也不放棄。其實穿太緊的褲子對于我們的腿型是沒有好處的，而且還有壞處。
因為腿部的肌肉被勒的很緊的時候，血壓循環(huán)會受到影響，這樣就會導(dǎo)致腿部的肌肉和脂肪都被固定住了，也就是我們常說的脂肪堆積。因此為了腿型，也為了身體的健康，緊身褲應(yīng)該和寬松褲子換著穿，這樣才是比較好的。
雌激素紊亂
作為女性，雌激素既能讓你散發(fā)個人魅力，也能背地里擺你一道。比如如果你曾餓一頓，飽一頓，亂服減肥藥，意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂。一旦雌激素分泌混亂，它就會導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積，然后越來越胖。
遺傳因素
根據(jù)德克薩斯大學(xué)的研究，女性天生就很難減去臀部和大腿。因為從進化的角度來看，臀部和大腿的脂肪是為了提供母乳喂養(yǎng)時需要的能量，或者是為了懷孕時有可能遇到的饑荒做準(zhǔn)備。
所以說，這是身體的一種基因，非常的難以改變，對于多數(shù)人來說，即使身體的其他部位已經(jīng)比較瘦了，大腿上多多少少還是有些脂肪的。這種基因決定的事情是沒有辦法的，但是其他原因?qū)е碌姆逝侄际强梢钥刂频摹?/p>
大腿粗怎么減
踮腳
踮腳是一個十分簡單的動作，只需要踮起腳尖就會得到意想不到的瘦腿效果。在家里看電視，或者是剛吃飽飯時，不要總是坐著，站起來，踮踮腳尖，既能修腿，還能預(yù)防做出大屁股。
踮腳時，身體要站直，提臀夾腿，要感覺到自己的肌肉緊繃，小腿的肌肉會由腳腕處向上提起，小腿肌肉線條會顯現(xiàn)。
長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。這樣子不僅僅能夠塑造腿部線條，還能夠鍛煉出翹臀呢。
