怎樣減胸 瘦胸的7大偏方

  很多的女性都希望自己的胸部可以豐滿一點(diǎn),但是殊不知大胸妹就是希望自己的胸部可以小一點(diǎn),那您知道大胸妹子怎么減胸嗎?您知道日常生活中吃什么可以瘦胸嗎?不知道沒(méi)關(guān)系的哦,今天小編就為您介紹一下有關(guān)瘦胸有效的方法的知識(shí),感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

  怎樣減胸

  1.裹保鮮膜減胸法

  將胸部搽點(diǎn)涼水后,抹上強(qiáng)生乳液,裹上保鮮膜,每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),一周就可以看到效果。

  2.精油減胸法

  檸檬精油減肥效果不錯(cuò),減胸效果也不錯(cuò)。把檸檬精油抹到胸部,按摩后皮膚吸收。

檸檬精油減肥效果不錯(cuò)

  3.鹽水按摩法

  每天晚上,用鹽水由中間向兩邊按摩。按摩減胸法,對(duì)胸部配合伊*_ 荷芬來(lái)回按摩,一星期就有效果。

  4.俯臥撐減胸法

  俯臥撐的練習(xí),可以提升肌肉的結(jié)實(shí)度,對(duì)減胸會(huì)有意想不到的效果。

  5.跳繩減胸法

  高強(qiáng)度跳繩半小時(shí)以上,并少吃晚餐,也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。

  6.冰塊減胸法

  準(zhǔn)備一塊類似香皂大的冰塊(也可用冰棍代替),用冰塊敷胸部15-20分鐘,為避免刺激,可以用毛巾隔著。 每天做一次,一星期就可以發(fā)現(xiàn)胸部變小。

  7.種子減胸法

  英國(guó)古書(shū)《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法:將許多種子裹在胸部,束胸?cái)?shù)日,再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。

  瘦胸有效的方法

  如何瘦胸:運(yùn)動(dòng)篇

  1.臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺(jué)。

  2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè),緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán),做8~10次后,再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。

  3.兩臂曲肘放于胸前,右手盡量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉發(fā)酸為止)。

  如何瘦胸:按摩篇

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檸檬2滴-絲柏4滴-杜松2滴

  倒少量調(diào)好的按摩油在手上,然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn),即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。

  按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行

  1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開(kāi),從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。

  2、手保持同樣的形狀,從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

  3、手做成罩子狀,五指稍分開(kāi),能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

  4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。按摩減胸法,對(duì)胸部配合伊*_ 荷芬來(lái)回按摩,一星期就有效果。

吃什么可以瘦 怎樣減胸 瘦胸最有效的方法 
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