很多的女性都希望自己的胸部可以豐滿一點(diǎn)，但是殊不知大胸妹就是希望自己的胸部可以小一點(diǎn)，那您知道大胸妹子怎么減胸嗎?您知道日常生活中吃什么可以瘦胸嗎?不知道沒關(guān)系的哦，今天小編就為您介紹一下有關(guān)瘦胸有效的方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
1.裹保鮮膜減胸法
將胸部搽點(diǎn)涼水后，抹上強(qiáng)生乳液，裹上保鮮膜，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動，一周就可以看到效果。
2.精油減胸法
檸檬精油減肥效果不錯，減胸效果也不錯。把檸檬精油抹到胸部，按摩后皮膚吸收。
3.鹽水按摩法
每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。按摩減胸法，對胸部配合伊*_ 荷芬來回按摩，一星期就有效果。
4.俯臥撐減胸法
俯臥撐的練習(xí)，可以提升肌肉的結(jié)實(shí)度，對減胸會有意想不到的效果。
5.跳繩減胸法
高強(qiáng)度跳繩半小時以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。
6.冰塊減胸法
準(zhǔn)備一塊類似香皂大的冰塊(也可用冰棍代替)，用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發(fā)現(xiàn)胸部變小。
7.種子減胸法
英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數(shù)日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。
瘦胸有效的方法
如何瘦胸：運(yùn)動篇
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止)。
如何瘦胸：按摩篇
檸檬2滴-絲柏4滴-杜松2滴-荷荷吧15ml;
倒少量調(diào)好的按摩油在手上，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步來進(jìn)行
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。按摩減胸法，對胸部配合伊*_ 荷芬來回按摩，一星期就有效果。
