每天吃大量零食的同時(shí)又不用擔(dān)心長胖的問題,這是多少人夢寐以求的事情,不要認(rèn)為這是白日做夢哦,這個愿望完全可以實(shí)現(xiàn)滴,以下幾款零食就是如此哦!
葡萄干
酸酸甜甜的葡萄干是多數(shù)人的愛,即使食用過多也不用擔(dān)心會長胖,因?yàn)槊恳涣F咸歉芍缓?卡路里,而且它本身含有的糖分是天然糖,不是人工添加的,實(shí)屬安全食品,食用它是一個非常不錯的減肥好方法。
堅(jiān)果
雖然堅(jiān)果類食物也含有脂肪,但不用擔(dān)心這種脂肪會使人發(fā)胖哦,況且這類食物也含有大量的維生素及纖維素,可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)成分。
咖啡
大家對咖啡再了解不過了,好像沒有聽說過誰喝了咖啡會變胖的新聞,反而聽說喝咖啡可以減肥呢,尤其是黑咖啡。因?yàn)楹诳Х瓤梢栽黾尤梭w新陳代謝的速度,使人體脂肪快速分解掉,從而達(dá)到瘦身的目的。
小編提醒大家,喝黑咖啡時(shí),好少加點(diǎn)奶精、糖精等調(diào)味品,因?yàn)檫@些才是讓你發(fā)胖的真正元兇。
海苔
市面上售賣各種海苔,其口感也是非常不錯的,關(guān)鍵食用過多不會長胖。因?yàn)樗旧韺儆诘蜔崃?、高纖維食物,20克的海苔也只含有30卡路里,關(guān)鍵它還含有維生素B、核黃素、尼克酸等物質(zhì),其中的維生素B可具有燃脂的功效。
豆腐干
豆腐干是常見的零食,口味有多種,如香菇味、麻辣味、原味等,在吃豆腐干時(shí)不用擔(dān)心會長胖,因?yàn)?00克豆腐干也就含有336千卡的熱量,況且它本身含有大量的蛋白質(zhì)、鈣等物質(zhì),對人體有益。
不要為了減肥就不吃零食哦,其實(shí)身邊有諸多零食并不會使人長胖,而以上的幾種零食就是如此,所以呀,想要吃不胖,關(guān)鍵要會吃!
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