不知道從什么時候開始,瓜子臉就成為了現(xiàn)代的審美標準,于是吃什么能瘦臉就成了女生們聊天的主要話題。那么瘦臉秘訣究竟是什么呢?怎樣快速瘦臉呢?今天我們就來介紹一下瘦臉的小妙招,一起來看看吧。
我們知道瘦臉的方法有很多,比如運動瘦臉、飲食瘦臉等等。下面我們就來看一下具體的做法吧。
瘦臉方法一
多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿卜,菠菜,青椒,都是 多多 益善。
瘦臉方法二
學習、工作壓力再大,也要學會給自己釋放壓力,不然你的臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態(tài)。當你感覺到壓力時,不妨做幾次深呼吸,或者到戶外曬曬太陽、吹吹風,暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。
瘦臉方法三
可以通過一些瘦臉產(chǎn)品來達到瘦臉的效果,而且食用非常方便。
瘦臉方法四
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握好別下手太狠.拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。
瘦臉方法五
每次洗臉時堅持先后交替使用冷熱毛巾重復敷臉,每天堅持敷臉3~5次,就能有效起到所臉效果了,記住冷熱敷臉時,每次好持續(xù)十分鐘以上,這樣可以加快肌膚的血液循環(huán),讓血管更靈活的收縮和擴張,幫助排出臉部多余的水分,有效消除浮腫。
瘦臉方法六
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小,好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺,并且好是每晚都調(diào)整一次方向,這樣就可以讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮,及時調(diào)整睡姿是刻不容緩的。
瘦臉的秘訣 七招讓你瘦成錐子臉
如果以上的方法還不能讓你快速瘦臉,請繼續(xù)往下看。
1.冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。
2.臉部運動
當坐在家里沒事做的時候,不要對著電視吃零食了,如果非要看電視,那你可以找來一個空的礦泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦臉,讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧,有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
3.穴點按摩
以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復3次。因為氣血、經(jīng)絡等交錯復雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。
4.左右撇嘴
雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。