很對(duì)產(chǎn)婦都是抱怨自己生完孩子胖的跟豬一樣，回不到以前的那個(gè)身材了，這到底該如何是好呢?難道產(chǎn)后真的不可以減肥成功嗎?不，你錯(cuò)了，是可以的，很多的明星都是產(chǎn)后輕松瘦身的，下面小編就教你幾招產(chǎn)后如何瘦身。
戚薇生了孩子，剛當(dāng)媽媽三個(gè)月，就出來參加活動(dòng)了，這次是以某品牌CEO身份出席上市掛牌儀式，身兼老板和孩兒她媽，戚薇干的如何?
戚薇表示“希望能把事情做好”，為了帶孩子，她還特別向圈中好友楊冪、田亮請(qǐng)教?，F(xiàn)場(chǎng)可見發(fā)福不少，自己笑稱一生難得肥幾次?，F(xiàn)場(chǎng)，戚薇頻露燦笑，喝飲料時(shí)小表情不斷，嘟嘴抿唇，萌范兒十足。
當(dāng)天，戚薇是以某品牌CEO的身份出場(chǎng)，也因此多了個(gè)“戚總”的稱呼，戚薇笑稱：“總覺得這個(gè)稱呼不是在叫我，因?yàn)槲已菘偛?、總監(jiān)之類的角色太多次了。”戚薇直言，雖然擔(dān)心生意有風(fēng)險(xiǎn)的，但年輕時(shí)應(yīng)把創(chuàng)業(yè)當(dāng)事業(yè)：“大家都有這種熱情，把事情做到好。”
產(chǎn)后的戚薇圓潤(rùn)了不少，對(duì)此戚薇大方回應(yīng)：“胖了不少，不過我覺得人生難得幾回胖，我很享受當(dāng)下的幸福，以后恢復(fù)正常工作步調(diào)的話，可能這份幸福就沒有了。”
現(xiàn)在，戚薇正在上海拍攝都市劇《我是杜拉拉》，雖然女兒Lucky才剛滿三個(gè)月，但戚薇的工作已然排滿，為了兼顧家庭和工作，戚薇將小朋友帶到了上海：“現(xiàn)在她很乖，已經(jīng)適應(yīng)了上海的天氣。雖然在工作，還是希望可以力所能及地多多陪伴她?！?/p>
產(chǎn)后瘦身要注意三個(gè)要點(diǎn)
1、合理調(diào)整飲食
產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、樹立正確觀念
產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。
3、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)
在生完孩子之后第二天，產(chǎn)婦就可以下床活動(dòng)了。但是對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽來說好是遲點(diǎn)在下床出來運(yùn)動(dòng)。
5個(gè)好方法讓產(chǎn)后瘦身很輕松
產(chǎn)后瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時(shí)期增長(zhǎng)的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會(huì)加大。提醒新媽媽產(chǎn)后瘦身應(yīng)該注意以下一些問題且建議飲食減肥，如用北'蘭。菇7克，紅糖加水。
