產(chǎn)后減肥 5個好方法讓產(chǎn)后瘦身很輕松

  很對產(chǎn)婦都是抱怨自己生完孩子胖的跟豬一樣,回不到以前的那個身材了,這到底該如何是好呢?難道產(chǎn)后真的不可以減肥成功嗎?不,你錯了,是可以的,很多的明星都是產(chǎn)后輕松瘦身的,下面小編就教你幾招產(chǎn)后如何瘦身。

  戚薇生了孩子,剛當媽媽三個月,就出來參加活動了,這次是以某品牌CEO身份出席上市掛牌儀式,身兼老板和孩兒她媽,戚薇干的如何?

  戚薇表示“希望能把事情做好”,為了帶孩子,她還特別向圈中好友楊冪、田亮請教?,F(xiàn)場可見發(fā)福不少,自己笑稱一生難得肥幾次?,F(xiàn)場,戚薇頻露燦笑,喝飲料時小表情不斷,嘟嘴抿唇,萌范兒十足。

  當天,戚薇是以某品牌CEO的身份出場,也因此多了個“戚總”的稱呼,戚薇笑稱:“總覺得這個稱呼不是在叫我,因為我演總裁、總監(jiān)之類的角色太多次了?!逼蒉敝毖裕m然擔(dān)心生意有風(fēng)險的,但年輕時應(yīng)把創(chuàng)業(yè)當事業(yè):“大家都有這種熱情,把事情做到好?!?/p>

  產(chǎn)后的戚薇圓潤了不少,對此戚薇大方回應(yīng):“胖了不少,不過我覺得人生難得幾回胖,我很享受當下的幸福,以后恢復(fù)正常工作步調(diào)的話,可能這份幸福就沒有了?!?/p>

  現(xiàn)在,戚薇正在上海拍攝都市劇《我是杜拉拉》,雖然女兒Lucky才剛滿三個月,但戚薇的工作已然排滿,為了兼顧家庭和工作,戚薇將小朋友帶到了上海:“現(xiàn)在她很乖,已經(jīng)適應(yīng)了上海的天氣。雖然在工作,還是希望可以力所能及地多多陪伴她?!?/p>

  產(chǎn)后瘦身要注意三個要點

產(chǎn)后瘦身要注意三個要點

  1、合理調(diào)整飲食

  產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行,有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

  2、樹立正確觀念

  產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產(chǎn)完,身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔(dān)負著繁重的哺育任務(wù),此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。

  3、適當有氧運動

 

  在生完孩子之后第二天,產(chǎn)婦就可以下床活動了。但是對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說好是遲點在下床出來運動。

  5個好方法讓產(chǎn)后瘦身很輕松

  產(chǎn)后瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產(chǎn)后瘦身應(yīng)該注意以下一些問題且建議飲食減肥,如用北'蘭。菇7克,紅糖加水。

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