20131104食全食美視頻:王海東講麒麟豆腐做法

 

  豆腐是一種營養(yǎng)價值高,價格卻很平民的一種食物,豆腐的營養(yǎng)價值很高,口感有非常的好。人們經(jīng)常用它來做成各種各樣的菜品。麒麟豆腐是其中的一種。下面就讓我們的王海東大廚來教教大家怎么做麒麟豆腐吧。

  該視頻主要文字介紹:

  冬天的氣溫比較低,所以人們受到天氣的影響,適應能力也會有一些變化。

  因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,豆腐的營養(yǎng)非常多,也是我們平時常吃的食物,那豆腐怎么吃才營養(yǎng)呢。

  今天我們要講述的就是豆腐的做法大全,想要營養(yǎng)美味雙豐收就這樣吃吧!

  感興趣的朋友就跟著小編一起來學習一下這道麒麟豆腐的做法吧。

  麒麟豆腐做法

  原料

  香菇、豆腐、鯉魚、油菜。

  制作方法

  1.將豆腐、香菇切成薄片。

  2.將鯉魚去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入鍋中蒸10分鐘,盛出,勾芡。

  3.把油菜擺放在盤子上,做為一種點綴襯托。

  廚師點評:此菜的關鍵在于鯉魚片一定要切得很薄,口感上和豆腐一樣松軟。

  珍菌養(yǎng)生豆腐做法

  原料

  珍菌(超市有售,也可用金針菇替代)、鮮筍、豆腐、檸檬。

  制作方法

  1.將鮮筍放入鍋中煮熟,平鋪在盤子上。

  2.將豆腐切成10厘米左右的方形,放到鍋中煎至金黃色,鋪在鮮筍上。

  本期嘉賓介紹

  王海東

  男,中國烹飪大師,擅長制作帶魚宴,做菜手法獨特,簡單易學。

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  3.將珍菌放入鍋中炒熟,放在豆腐上即可。

  4.檸檬作為點綴,也可以作為調(diào)味品,放在盤子邊緣。

  廚師點評:鮮筍的營養(yǎng)價值很高,煮的時間過長會破壞其成分,8分鐘為佳。

  鯽魚豆腐湯做法

  原料: 鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞。

  制作方法

  1.將胡蘿卜、西紅柿、豆腐洗凈切成片狀。

  2.將鯽魚處理干凈,在其正反兩面分別用刀劃幾個口,使其入味。

  3.將鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋里,清水煲45分鐘,依個人口味放入味精、鹽即可。

  廚師點評:這道菜有滋補作用,適合體質(zhì)虛弱的人食用。

王海東 食全食美視頻 麒麟豆腐 
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