20120511食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集:鮮蝦春卷的做法

     

  該視頻主要文字介紹:

  葡萄鮮蝦春卷的做法

  配料

  加州無(wú)籽葡萄,切成兩半,任何顏色的葡萄均可,1張直徑為8英寸的米紙,3片芫荽葉,2大湯匙煮熟的鮮蝦,1大湯匙胡蘿卜,切絲或切碎,2大湯匙綠色甘藍(lán),切成薄絲,2大湯匙豆芽,2大湯匙煮熟的冬粉條,1大湯匙新鮮的薄荷葉,撕碎。

  制作方法

  按照包裝上的說(shuō)明,將冬粉條煮熟。扯緊,放涼待用。在一個(gè)大碗里放涼水浸入米紙。將每片米紙快速浸入水中,抖落多余的水,在案板上展開(kāi),并用塑料膜蓋上。

  讓米紙吸收水份約4-5分鐘直至變得不透明和柔韌。在圓形米紙的下三分之一中心處整齊堆疊配料(就像卷墨西哥玉米煎餅或蛋卷)。

  將米紙外邊向內(nèi)折疊蓋住配料,并卷起成圓筒狀。米紙卷的邊會(huì)自己粘住。

  食用建議

  可以整個(gè)食用,也可切成兩半食用,與三色越南辣醬一同食用味道更好。

  營(yíng)養(yǎng)分析

  每份:卡路里167;蛋白質(zhì)9克;脂肪1克(5%的卡路里來(lái)自脂肪);碳水化合物32克;膽固醇57毫克;纖維2克;鈉165毫克。

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  紙皮鮮蝦春卷的做法

  特色

  春日咬春,討個(gè)彩頭的同時(shí)也讓自己的胃口滿(mǎn)足一下。鮮甜彈牙的蝦仁在韭黃的襯托下精彩異常。

  用料

  越南春卷皮、中海蝦、韭菜、韭黃、綠豆芽、豌豆苗、紹興黃酒、生抽、鹽、白砂糖、油、蒜蓉辣醬。

  做法

  1、中海蝦洗凈,剝掉外殼,剔除背部的沙線(xiàn)。放入大碗中加入紹興黃酒、生抽、白砂糖腌漬20分鐘。

  2、韭黃、韭菜分別洗凈,擇去根部老硬部分和黃葉,切成寸段備用。綠豆芽洗凈,掐掉根須和豆子,只留莖部備用。豌豆苗洗凈,切掉老根。

  3、將韭黃、韭菜和綠豆芽放入碗中,將腌漬的蝦仁連湯倒入,攪拌均勻。

  4、在一個(gè)盆中放入3大碗冷水,加入2湯匙白醋攪勻。取一張?jiān)侥洗壕砥し湃胨薪?,待變白回軟,輕輕取出攤平在案板上。

  5、在春卷皮中間放入適量餡料,整理成兩指寬、一指長(zhǎng)的長(zhǎng)方形,放入兩枚蝦仁。先將下部的春卷皮向上卷起包住餡料,再將左右部分的春卷皮向中間折疊,然后整體繼續(xù)向上卷成一個(gè)春卷生坯。

  6、中火加熱煎鍋中的油至5成熱,調(diào)成中小火,沿邊放入春卷生坯,待一面炸至黃色后翻面,兩面炸至金黃后撈出瀝干。

  7、盤(pán)中鋪上洗凈的豌豆苗,將炸好的春卷擺在豌豆苗上,依口味淋上蒜蓉辣醬即可。

  小貼士

  越南春卷皮:越南春卷皮與傳統(tǒng)的中式春卷皮稍有不同,是由大米制成,更薄更韌,食用時(shí)需先浸軟然后包制春卷,可以直接食用,也可以炸制后食用。越南春卷皮在大型超市或西式調(diào)料專(zhuān)賣(mài)店有售。

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