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橘子桂花魚
橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效。
日本研究人員對6000多人進行調查后發(fā)現(xiàn)，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。
美國佛羅里達大學研究人員證實，在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抵制和阻斷癌細胞的生長。
其實，橘子不僅可以生吃，還可以入菜。水果入菜是這些年流行的一種趨勢，比較常見的是把菠蘿、芒果、蘋果之類的做到中式的菜肴中。
今天就給大家介紹一款橘子菜肴。鱖魚是淡水魚中的珍品，肉質細嫩鮮美，橘子清香爽口，搭配起來，非常美味。
橘子桂花魚的做法
材料
鱖魚500克、蜜橘100克、生姜、鹽、紹酒、玉米淀粉、油
做法
1、將鱖魚除骨，魚肉片成一片一片的。
2、鱖魚肉加入鹽、紹酒腌制一會、加玉米淀粉拌均勻。
3、將蜜橘除去皮、絡、果核，每瓣切成兩半待用。
4、鍋熱后倒入油，油燒至6、7成熱后，將魚片下油鍋，魚片變白后撈出控油。
5、鍋內留少許油放入姜末炒香后放入適量的清水，鹽、紹酒、放入魚片后，煨1分鐘。
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6、將準備好的玉米淀粉水放入鍋中勾芡。
7、下橘瓣，淋上明油顛翻幾下就可以出鍋裝盤。
有機桂花魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素，肉質細嫩，極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃鱖魚既能補虛，又不必擔心消化困難;吃有機桂花魚有“癆蟲”的 作用，也就是說有利于肺結核病人的康復;有機桂花魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，對于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。可補五臟、益脾胃、充氣胃、療虛損，適用于氣血虛弱體質，可治虛勞體弱、腸風下血等癥。
有機桂花魚是指來自有機生產(chǎn)體系，按照有關標準和要求生產(chǎn)的桂花魚類。有機桂花魚的生產(chǎn)遵循自然規(guī)律和生態(tài)學原理，在生產(chǎn)、加工、包裝、儲存、運輸?shù)冗^程中不使用化學合成物質和不利用離子輻射技術及轉基因技術，有完整的跟蹤記錄，并通過有機食品認證機構認證。此外，有機桂花魚生產(chǎn)必須在無污染的水體中進行。
由于有機桂花魚源于自然，因而被認為是當今安全、健康的水產(chǎn)品。簡單說，所謂的“有機桂花魚”就是在自然狀態(tài)下成長的食用桂花魚類，它是有機食品的一種。
這有機食品的概念其實源自國外，是指純自然狀態(tài)下生產(chǎn)出來的天然食品，在其生產(chǎn)和加工過程中，嚴格禁止使用化肥、農(nóng)藥等化學物質。這類食品既留住了大量的營養(yǎng)物質，又避免了有害物質的殘留，因而屬于健康和安全的食品。
目前市面可見的有機食品，主要是有機蔬菜、糧食和“有機桂花魚”。“有機桂花魚”產(chǎn)于沒有受到污染的湖泊、水庫，故這種桂花魚所含的硒、鋅、鐵等礦物質就要高于普通桂花魚。由于有機食品對原料、生產(chǎn)、加工等方面的要求較高，因此其價格也比一般食品高。“有機桂花魚”等有機食品的出現(xiàn)，和當今人類的自然飲食新思潮息息相關。隨著20世紀末生態(tài)環(huán)境的惡化，瘋牛病、禽流感等各種食品危機的出現(xiàn)，人們被迫反思在食品生產(chǎn)領域的反自然行為，尋求人類和自然環(huán)境的和諧共處方式，東方天人合一的自然飲食觀念開始深入人心。
