圣女果的做法大全 圣女果有哪些營(yíng)養(yǎng)

  圣女果相信大家都很熟悉。它是非??蓯?ài)又非常美味的水果。它雖然個(gè)子小小的,屬于小番茄,但是也是可以作為水果或者是做菜都行。圣女果有很多好吃的做法,本文給大家介紹一些,圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?圣女果有哪些功效與作用,該如何挑選圣女果。相信看完本文你會(huì)有所解答。

圣女果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的。它所含有的維生素的含量在蔬菜水果中都是數(shù)一數(shù)二的

  圣女果的做法大全

  圣女果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的。它所含有的維生素的含量在蔬菜水果中都是數(shù)一數(shù)二的。它有著美容養(yǎng)顏的效果,作為開(kāi)胃消食的水果也是非常的幫。下面就跟大家推薦幾道圣女果的吃法。

  一、香蕉圣女果奶昔的做法

  材料:香蕉1根,牛奶1袋,圣女果5個(gè)

  做法:

  1、準(zhǔn)備好所有材料:香蕉、圣女果、牛奶。

  2、將香蕉去皮切成一小段一小段的。好的比較大一點(diǎn)的香蕉段。方便放入攪拌機(jī)。

  3、把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi)。

  4、再加入一袋牛奶和撥好皮的圣女果。

  5、牛奶倒進(jìn)去放到一起后,蓋好蓋子。

  6、用點(diǎn)搖的檔,不要攪打太久,點(diǎn)搖2-3次沒(méi)有大顆粒即可。

將香蕉去皮切成一小段一小段的。好的比較大一點(diǎn)的香蕉段。方便放入攪拌機(jī)

  二、圣女果培根卷的做法

  材料:圣女果10個(gè),培根10片。

  調(diào)料:黑胡椒碎、孜然粉各適量。

  做法:

  1、將黑胡椒碎、孜然粉均勻在撒在培根上。

  2、用培根將圣女果卷起,用牙簽插緊。

  3、將培恒圣女果卷放在烤盤中,先預(yù)熱好烤箱。用230度的烤15分鐘左右(中途記得翻面),拷到表面有焦黃色,吐油就可以了。

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